Чувствате глад, дори след като сте яли? Ядете нездравословни храни между храненията? Забелязвате, че пълнеете без причина? Трудно спите? Ако отговорът е „Да“, тогава вероятно имате проблем с хормона лептин, известен като пазител на метаболизма на мазнините. Какво е лептин?…
Спазвате диета, но не отслабвате? Причината може да е в приема на захар. Храна, която уврежда митохондриите на клетките ни. Така те губят способността си да елиминират мазнините. Метаболизмът губи скорост и настъпват изменения в органи като черен дроб и…
Няма по- добро усещане от това, че отслабваме, влизаме отново в дънките си и си връщаме обиколката на талията. И макар отслабването да не е толкова лесно за постигане, по- трудната задача е да запазим постигнатите резултати. Ясно е, че…
Хората с наднормено тегло и затлъстяване изгарят по- трудно мазнините от хората с нормално тегло. Австралийско изследване посочва, че по- високия прием на протеини помага на тялото да топи повече мазнини. Много предишни изследвания показват, че диетите, богати на протеини,…
Ново изследване посочва, че разликата между затлъстяването и нормалното тегло се състои в малките промени в ежедневието ни, които могат да ни накарат да харчим по 350 калории на ден. Най- важното заключение от изследването е, че ако намалим с…
Сигурно сте чували, че добрият сън ни помага да сме във форма. Но ново изследване доразширява досега известните ни факти, свързани със съня и теглото. Изследването е проведено в Калифорния, Сащ, и включва наблюдения върху съня и теглото на повече…
Знаете ли, че драматичните филми не само ни карат за плачем, но и да напълняваме? Поне това показва научно изследване. Още една причина да изберете комедията! Хубавите драматични филми ни потапят в интересна тематика, чудесен начин са за добро прекарване…
Липсата на естрогени по време на менопаузата благоприятства напълняването. Често срещаното напълняване по време на менопаузата, се свързва по- скоро с психологически фактори, отколкото с чисто физиологични. Най- важните емоционални промени, през които преминава жената през този етап, я карат…
Причината може да е в промените, които предизвикват антибиотиците в чревната флора, така че да асимилира по- добре въглехидратите. Това е още една причина, за да взимаме антибиотици само с медицинско предписание и под строг лекарски контрол. В червата ни…
Популярно е вярването, че има хора, които много ядат, а не напълняват, и обратното, че има хора, които малко ядат, а напълняват. Въпреки че има хора, които използват това твърдение, за да оправдаят апетита си, в повечето случаи има нещо…
