Има храни, които подбуждат апетита ни. Причината е, че често, без да си даваме сметка, сме пристрастени към тях. А те обикновено съдържат много калории. Ако искате да отслабнете, трябва задължително да ги елиминирате от менюто си. Не че не…

Обикновено искаме нещата да се случват бързо, без болка и без усложнения. Колкото по- лесно, толкова по- добре. Случвало ли ви се е? Откривали сте диета, която е прекалено хубава, за да е истина. И следва голямо разочарование. Има много…

Хормоналният дисбаланс трудно се открива, тъй като обикновено представлява куп симптоми, които могат да ни объркат и да ни насочат към друг здравословен проблем. Ето някои от най- често срещаните признаци на хормоналният дисбаланс: 1 Постоянно напълняване. Ако въпреки че…

Самозаблудата, погрешната интерпретация на съветите на експертите по хранене, както и лошите хранителни навици, ни пречат да отслабнем. 1 Ям само, когато съм гладна Ако това беше истина, нямаше да има нужда от експерти по хранене. Те знаят, че често…

Храната не е единственото нещо, от което се напълнява Много фактори влияят върху теглото. Един от тях? Работата ви. Това е мястото, където прекарваме по- голямата част от деня си. Така че обърнете внимание на всички елементи, за да определите…

Много е да правите диета за отслабване и да тренирате редовно, а когато се качите на кантара, да видите, че няма никаква промяна. Дори може да сте качили! Има някои медицински причини, които водят необяснимо напълняване, което няма нищо общо…

От десетилетия насам се е наложила погрешната идея, че от мазнините се напълнява. Проблемът обаче не са мазнините, а калориите. Тази идея породи появата на „нискомаслени“ и „обезмаслени“ храни. Всъщност, те съдържат доста калории, дори повече отколкото самите мазнини, заради…

Понякога нито диета, нито спорт ни помагат да отслабнем. Малцина обаче се досещат, че причината може да е в нас самите, в навиците ни. Те са нещо, с което толкова сме свикнали, че не си даваме сметка изобщо за въздействието…

Много жени се нуждаят от ежедневната си доза кафе, за да могат да продължат деня си нормално и да вършат работата си. Но дали прекаляването с кафе не води до напълняване? Интересен въпрос, на който учените ни отговарят: Истината за…

Поддържането на здравословно тегло е много важно за здравето и фигурата ни. Това може да е много сложно, ако диетата ви е довела до йо- йо ефект или не сте полагали грижи за тялото си от известно време. Ето няколко…