Много се говори за омега- 3 мазнините през последните годините, тъй като са много полезни за здравето. Свойствата им са полезни за здравето на сърцето, холестерола, мозъчната дейност, кожата и др. Как действат омега- 3? От къде да си ги…

Плодът е сред най- важните за здравето ни храни. Съдържа основно фруктоза, която лесно се трансформира в глюкоза. Съдържа и много вода, която помага за пречистването на организма. За да усвои тялото ни всички вещества, които се съдържат в плодовете,…

През последните години се наложи терминът суперхрани. Това са такива храни, които притежават много полезни за здравето свойства. Някои от тях са полезни и при отслабване. ЧЕРЕН ФАСУЛ Съдържа 15 грама протеини, които го правят добра алтернатива на червеното месо.…

Метаболизмът е много важен за организма, тъй като чрез него изгаряме калориите и контролираме теглото си. Ритъмът, чрез който се извършва тази функция определя енергийния ни разход през деня, съответно с колко ще отслабнем или колко ще качим. Когато имаме…

Знаете ли, че ключът към ефективното и здравословно отслабване, без йо-йо ефект, е в закуската и вечерята? Това са две фундаментални хранения за регулирането на метаболизма, който трябва да изразходи излишната енергия и да подобри работата на черния дроб, органът,…

Шейкът от целина и ананас лесно се приготвя и е има много полезни свойства. Пречиства и ни зарежда с полезни вещества. Комбинацията от тези две съставки ще улесни отслабването. Сам по себе си този шейк няма да ни накара да…

За да започнете да отслабвате, трябва да активизирате метаболизма си. Топлото време вече настъпи, а неусетно ще дойде и лятото. Не губете повече време, а започнете да се подготвяте за него. Ето няколко начина, които ще ви помогнат да отслабнете:…

Активирайте метаболизма си, за да отслабнете лесно. Освен това, ще подобри метаболизма ви и ще си чувствате изпълнени с жизненост и енергия. Предлагаме ви рецепта от три съставки, с които да го постигнете лесно. Шейкът, който ще пиете всяка сутрин,…

Ето го ключът към здравословното тегло! Метаболизмът ни позволява да поддържаме идеално телесно тегло, а също така ни предпазва от заболявания, свързани с него. За добър метаболизъм през целия ден, е много важно какво правим сутрин. Ето няколко начина как…

Опитите ви за отслабване винаги се провалят? Много често храни, популярни като полезни за отслабването, се оказва, че изобщо не са такива. Ето кои храни или напитки най- често влияят върху метаболизма ни, като го забавят: 1 Пълнозърнести закуски Не…