Според експертите по хранене, почти всички диети за отслабване се провалят заради тези пет грешки. Ако сте здрави, започнете диета и не успявате да отслабнете, вероятно има нещо, което не правите както трябва. Прегледайте тези пет често срещани грешки и…
Моделът на Виктория Сикретс Линдзи Елингсън заяви, че изобщо не прибягва до диети. Според топ манекенката, очистителните диети с течности, както и гладът, са напълно безсмислени и неефективни. Красавицата споделя, че е невъзможно да изкара няколко дни само на сокове.…
Всяка жена иска да е слаба. Много от нас обаче се впускат в екстремни диети за отслабване, без да осъзнават рисковете от тях. Диетата трябва да се прави съзнателно, за да се избегнат хранителните разстройства. Трябва да избягваме модерните диети,…
Прибягването до light продукти е едно от първите неща, които правим, когато решим да започнем диета за отслабване. Но наистина ли ни помагат да отслабваме? От млечните продукти (сирене, мляко) до газираните напитки – супермаркетите са пълни с диетични продукти.…
Най- ефективният метод за отслабване е следният: яжте по- малко и правете повече упражнения. Има обаче един съществен проблем както с този, така и с всички останали планове за отслабване – гладът. Овладяването му се оказва сериозна пречка за много…
Винаги е полезно да подлагаме под съмнение вече установени идеи. Много често, тези „факти“ се оказват чисто и просто лъжи. А колкото повече се повтарят, толкова повече хора започват да ги възприемат като факти. Това особено важи, когато говорим за…
Много хора се подлагат на доста стриктни диети и не виждат резултати. Защо? Всеки път когато започнем нискокалорична диета, генетичната ни памет влиза в действие и ситуацията се интерпретира от тялото като „период на глад“. В действие влизат механизми на…
Има много причини, поради които екстремните диети не се препоръчват от специалистите по хранене. Ето някои от най- сериозните факти в подкрепа на мнението им: 1. Създават дефицит на хранителни вещества. Няма как да получаваме всичките необходими хранителни вещества, като…
Бумът на вегетарианските хранителни режими и натурални продукти доведоха до появата на нов вид диети: детокс диетите, които съчетават храни за по- лесно изхвърляне на токсините от тялото и пречистване на организма. Има доста детокс храни, които дори да не…
Постигането на идеално тегло изглежда на пръв поглед сложна задача, но не невъзможна. Промяната към здравословен начин на живот е ключът към успеха,а включването на съвети на специалисти е част от процеса. МАЛКИ УСИЛИЯ 1. Бъдете реалисти. Голяма пречка пред…
