Погрешно е да мислим, че за да топим мазнини и да отслабнем трябва да жертваме, това, което обичаме да ядем. Вярно е, че трябва да се лишим от някои неща, но има много вкусни неща, които ни помагат да се…
Архиви на блога
Диетични питки от леща
Ако искате да си приготвите вегетарианска рецепта, богата на фибри, антиоксиданти и напълно диетична, ви предлагаме питки от леща и червени чушки. СЪСТАВКИ: 450 грама сурова леща 1 червена чушка 1 стрък праз 1 връзка магданоз 2 скилидки чесън 1…
С етикет: вегетарианска рецепта, диети, диетични питки, диетични рецепти, леща
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Практични съвети как да пестим време, докато сме на диета
Едно от най- важните неща за диетите за отслабване е планирането. Предлагаме ви няколко техники, които ще ви помогнат да пестите време в началото на седмицата, за да можете да отслабнете. 1. Слагайте в торбички и пакети малки закуски. Ябълки,…
Отслабвайте с футбол – включете и семейството
В разгара на Световното по футбол, можете да се възползвате и вие от този спорт, като го включите към диетата ви за отслабване. Въпреки че повечето жени не обичат тази игра, всъщност тя е много полезна за активиране на метаболизма,…
Как да направим салата за след тренировка
Доброто хранене преди и след тренировки помага да превръщаме калориите в енергия, така че да не се натрупват под формата на мазнини. Нека видим как да приготвим салата за възстановяване на мускулите и намаляване на умората. В салатата трябва да…
Групи храни за отслабване
Трябва да отслабнете, а не знаете как. Струва ви се, че от всички храни се напълнява, но всъщност не е така. Има варианти, така че да отслабвате, без да спирате да се храните. Тайната е само да знаете кои са…
Пилешко с доматен сос
Вече ви е известно, че пилешкото, стига да е без кожа и други тлъстини, е сред най- подходящите меса за диетата за отслабване. Друго негово качество е, че може да се приготвя по много различни начини. Ние ви предлагаме лесна…
Разтоварваща диета за след празници
По време на празници всички преяждаме. Остава въпросът обаче как след това да се освободим от натрупаните килограми. Всъщност, килограмите както могат да бъдат качени бързо, по същия начин могат и да бъдат свалени. За тази цел, естествено, трябва да…
Как да намалим калориите през лятото
При тази диета от менюто са изключени мазните храни – олио, зехтин, тлъсти меса. Спокойно можете да си хапвате обаче сусамов тахан, риба, бобови храни, орехи. Недейте да си мислите, че щом трябва да откажете повечето видове меса и мазни…
Как дa използваме лятото, за да отслабнем
Пролетните и летните месеци са идеални да ядем по- малко и това да се отрази на кантара. Ако искате да сте по- слаби, възползвайте се от топлото време по възможно най- добрия начин. През зимата тялото има нужда от повече…
