По време на празници всички преяждаме. Остава въпросът обаче как след това да се освободим от натрупаните килограми. Всъщност, килограмите както могат да бъдат качени бързо, по същия начин могат и да бъдат свалени. За тази цел, естествено, трябва да сте избрали правилната диета.
За три дни ще успеете да се освободите от тлъстинките, с които сте се снабдили, стига да спазвате нашите съвети:
1. Наблягайте на плодовете, млечните продукти, зеленчуците.
2. Пийте много течности, забравете за мазните храни, пърженото, сладкото. Нека в менюто ви по – често присъства растителна храна, и то в суров вид.
3. Лимоновият сок пречиства токсините, така че разреден с вода, и малко мента за по – голяма свежест може да бъде приеман по няколко пъти дневно.
4. Хапвайте свежи зеленчукови супички, таратор, салатки.
