Всеки иска да отслабне бързо, особено когато вече е лято. Ето нашите съвети как да го постигнете по най- ефективния начин. Най- сигурният начин е диетата да е персонално изготвена за вас. Но и вие сами можете да прецените кой…

След много усилия за някои жени се оказва крайно разочароващо, че след кратък период килограмите, които са свалили, отново се появяват и им правят живота невъзможен. Диета или промяна на хранителните навици? 1. Не си набивайте в ума, че сте…

За да изглеждате зашеметяващо през лятото не е необходимо да полагате големи  усилия, тъй като има храни, които помагат за елиминирането на токсините от тялото, така че да не се натрупват. Някои храни имат термогенен ефект, който активира метаболизма и…

Трудно е да се спазва диета, но най- вече през лятото, когато сме на почивка или излизаме по- често. Ако ви е трудно да спазвате диета през това време на годината, ето какви са съветите на експертите: 1. Бъдете реалист.…

Знаете ли, че някои храни са особено полезни за здравето ви, когато ги съчетавате със спорт? Ако искате освен да влезете във форма, искате да знаете кои храни ще са ви най- полезни, ние ви предлагаме да ви запознаем с…

Досега смятахме, че прекалената консумация на захар е основната причина за напълняване. Но скорошни изследвания ни карат да се замислим по въпроса. Консумацията на захар се свързва често с излишното тегло и затлъстяването. Но някои нови научни изследвания разклащат тази…

Паметта ви може да ви помогне да спрете да ядете? Последната хапка, която слагате в устата си може да определи дали ще ядете още или ще спрете. Ако искате паметта ви да ви помогне да отслабнете, ето как става това.…

Правенето на диета и пиенето на диуретици за ускоряване на отслабването може да увреди здравето ни. С горещината, рисковете се увеличават. Отслабва ли се с диуретици? Те предизвикват по- голяма загуба на течности, отколкото е необходимо, и изхвърлят излишните вещества,…