Даваме ли си сметка за ползите и вредите от строгите диети, които спазваме? Нека разкрием някои истини: Протеини. Диетата на Дюкан ни кара да приемаме високи количества протеини всеки ден. Преди да се подложите на някой от този тип високопротеинови…

Има растения, които с лечебните си свойства могат да помогнат за отслабването, стига да ги включите в диетата си. Сред тях е и карамболата. Растението е богато на фибри, има разхлабителен ефект, който пречиства организма и помага срещу запек. Запекът…

Много се питат дали зеленият чай действа еднакво върху отслабването, независимо дали е студен или топъл. Нека разгледаме въпроса. В разгара на лятото на никой не му се пие топъл чай, дори да му помага за отслабването. При високи температури…

1. Продуктите, които пречат на усвояването на мазнините, помагат за отслабването. Но трябва да внимавате, защото не всички, които се хвалят с това качество, наистина го имат. Трябва да уточним, че мазнините са задължителни вещества за тялото ни, защото ни…

За да превърнем висококалоричното барбекю е едно здравословно и диетично хранене, използвайте домашни сосове, приготвени от натурални съставки и избягвайте аперитивите с никаква хранителна стойност. 1. Месо с малко мазнина. Използвайте месо без тлъстини, като пуешко или пилешко, както бутчета,…

Тези храни спомагат за ускоряването на метаболизма и избягват натрупването на течности. 5- те храни, които най- много отговорят на тази характеристика, са: леща, зелен чай, обезмаслени млечни продукти, нетлъсто месо, пълнозърнест ориз. Леща. Порция леща ни осигурява 35% от…

Ако сте се пазили през летните месеци или вече сте правили диета, не се измъчвайте повече. Ще ви разкрием няколко трика за отслабване, за да свалите останалите ви няколко килограма, без да се притеснявате. Важно е да спортувате. Не е…