Започнете диетата. Вижте следните съвети, които ще улеснят процеса на отслабване: – Не искайте невъзможното. Заложете на бавно отслабване. Когато се опитате да отслабнете за два дена, сте обречени на неуспех. – Трябва да се храните. Гладуването е ненужна жертва.…
1. Спете достатъчно. Обикновено, възрастните не могат да се наспиват добре. Когато почиваме, се намалява нуждата на тялото от глюкоза и се подобрява способността да я използва по подходящ начин. Въпреки че нуждата от сън зависи от човек, е важно…
Балансирането хранене е важно не само за здравето, но помага и за контрола на теглото и поддържането на фигурата. Плодовете са важна част от здравословното и балансирано меню. Някои от тях са особено полезни за отслабването. Храненето, богато на плодове…
Нека разгледаме кои диети са били най- търсени в Гугъл през изминалата 2014 година. Американската асоциация на диетолозите напомня, че диетата трябва да е балансирана по отношение на хранителните вещества. Избягвайте режими, които обещават да отслабнат с много килограми за…
Човек осъзнава кога има затлъстяване или наднормено тегло , но често подценяваме силата на волята, която ни е необходима, за да следваме диета. Затова, когато ни липсва воля, винаги си намираме извинения защо не го правим. Нека разгледаме най- популярните…
Всяка Коледа се случва едно и също: ядене, ядене и пак ядене. Но след това всички съжаляваме, че сме изяли толкова много. За да не се разкайвате, приложете нашето предложение за диета, с която можете да отслабнете с до 6…
Знаем, че плодовете и зеленчуците са задължителни за режима ни и трябва да ги приемаме ежедневно. Някои от тях обаче са доста полезни в топенето на мазнини. Някои плодове съдържат доста захар, така че не трябва да прекаляваме с тях,…
Може да изпробвате всички диети, които съществуват и да тренирате всеки ден. Но цифрите на кантара така и не се променят. Вижте кои храни забавят метаболизма ви, така че да можете да ги избягвате: 1. Донат. Има много доводи срещу…
Ако въпреки усилията, които полагате, за да поддържате диетата за отслабване, не виждате резултати, може би има нещо, което ви пречи. Това обикновено са грешни схващания за процеса на сваляне на килограми. Като дете са ви научили, че трябва да…
Ябълката е плод с малко калории, само 45. Има много свойства, сред които намаляване на апетита, поради което, е много подходяща за отслабване. Предлагаме ви диета за отслабване с ябълки за бързо сваляне на килограми. СВОЙСТВА НА ЯБЪЛКАТА – Помага…
