Човек осъзнава кога има затлъстяване или наднормено тегло , но често подценяваме силата на волята, която ни е необходима, за да следваме диета.
Затова, когато ни липсва воля, винаги си намираме извинения защо не го правим. Нека разгледаме най- популярните сред тях:
Извинение №1 – „Утре започвам диетата“. Този ден никога не идва, защото имате много работа в офиса или се появява изкушение, на което ви е трудно да издържите. Има значение само „днес“. Ако започнете да го мислите и да отлагате за утре, никога няма да започнете диетата.
Извинение №2 – „Правила съм диети много пъти, но няма резултат“. Резултатът от диетата винаги е субективен, базира се на резултата, който искаме да получим, но почти никога не успяваме. Но това не означава да спрете да се храните балансирано. Не всички диети са еднакви, нито една и съща диета се отразява еднакво на всички.
Извинение № 3 – „Не мога да спазвам диета, защото работя и нямам време“. Винаги има начини да адаптирате диетата към ежедневния си режим.
Когато отидете в ресторант можете да изберете нещо, което да е съвместимо с режима ви.
Вашият коментар