Бързо хранене. Трябва да отделяте време, за да се храните. Когато ги правите бавно, можете да усетите в кой момент точно вече сте сити. Когато се храним бързо, не усещаме колко реално се погълнали. А обикновено това е повече отколкото…
Архиви на блога
Кои храни можем да ядем в големи количества, без да напълняваме
Напълняваме, когато приемаме повече калории, отколкото изразходваме. Необходими са около 3,500 калории, за да качим половин килограм. Ако ядете всеки ден със 100 калории отгоре, за една година можете да напълнеете с 4,5 кг средно. Но някои храни са доста…
Най- глупавите диети
Някои диети за отслабване са доста популярни, дори могат да имат доста известни последователи, но всъщност да са пълна глупост. Ето две такива: Диета с урина Пиенето на урина е древна практика, която се е практикувала в различни природни терапии.…
3- те най- популярни диети през 2015
Още в първите месеци на новата година решаваме да започнем да отслабваме. Всеки има чувството, че е напълнял по време на Коледните празници или поне, че не се е хранил здравословно. Така се появява проблемът: коя диета за отслабване да…
С етикет: диета без захар, диета с картофи, диети, диети 2015, диети за отслабване, кетогенна диета
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Леща с розмарин
Бобовите култури са подходящи за диетичните режими за отслабване. Освен че съдържат много полезни вещества, те имат и свойството да утоляват глада за дълго време. Лещата е част от това семейство. Освен това, този тип култури са и нискокалорични, така…
Топ храни срещу тлъстини по корема
1. Зехтин екстра върджин. Един от най- добрите източници на мононенаситени мастни киселини, които намаляват холестерола и вдигат имунната защита. 2. Авокадо. Един от малките плодове, които доставят мононенаситени мазнини и витамин Е. 3. Ядки. Съдържат протеини, фибра и мононенаситени…
Съвети за ограничаване на калориите
Когато трябва да постигнем здравословно тегло, трябва да балансираме дневни прием на калории и да правим подходящото количество упражнения. Малките промени в начина ни на хранене и в нивото на активността ни имат по- голямо значение от рязката им промяна.…
10 грешки, които провалят диетите за отслабване
Когато започваме диетичен план за отслабване, има 10 основни грешки, които могат да попречат на реализирането на диетата. Може да изглеждат не особено важни детайли, но могат да се превърнат в най- лошия ви враг. Грешка 1: Не сте постоянни.…
С етикет: грешки в диетите, диети, диети за отслабване, отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
7 трика да поддържаме успешно диетата си за отслабване
Продължете диетата си за отслабване повече от половин седмица Много често започваме здравословна и балансирана диета, но въпреки това успяваме да я спазваме само половин седмица и след това я прекъсваме. Ако е по- строга, ограниченията могат направо да ни…
Шантавите диети на звездите – част 2
Звездите на Холивуд са готови да минат и през ада, само и само да имат слаби и изящни тела. Ето още от шантавите им диети, които дори могат да са опасни за здравето: Бритни Спиърс също е качвала много килограми…
