Диета Експрес обещава бързо отслабване. Има различни видове диети Експрес, които се предават от уста на уста, но нямат научна обосновка. Много от този тип диети обаче са разработени от хранителни специалисти и са много добри. Към този тип режими…

Ако мислите да отслабвате, трябва да знаете, че винаги има начин да подобрите диетата си. Може да използвате различни начини, за да я направите по- ефективна и така да получите по- добри резултати. Нека разгледаме няколко съвета, които ще направят…

Когато отслабвате, трябва да се придържате към диетата и да намалите мазнините. Нека разгледаме 3 начина, чрез които да се придържате към храненето с малко мазнини. Една от целите на диетите за отслабване е да намалите мазнините, както и да…

Когато решим, че е необходимо да отслабнем и имаме волята да го направим, обикновено ние сами решаваме какво да спрем да ядем и какво да ядем повече. Често го правим без да имаме необходимата информация и без да знаем, отказваме…

Дали заради идеологически, религиозни, етични причини или просто, защото не им харесва, много хора не ядат месо: вегетарианците. Има и такива, които не се възприемат като вегетарианци, тъй като не им е проблем да ядат месо, но правят вегетарианска диета…

Един от хранителните продукти, които помагат за отслабване или за поддържане на теглото, е ябълковия оцет. Той се включва в много диети за отслабване, заради диуретичните си свойства и защото намалява апетита. Ябълковият оцет съдържа калий и витамин А, който…

Антоцианините са пигменти, които се срещат в някои плодове и зеленчуци. Този пигмент подобрява метаболизма на мастните киселини в организма, което води до намаляване на мастните депа, а в последствие и на отслабване. За да използваме свойствата на антоцианините обаче,…

Правилният избор на храните е първата стъпка към диетите за отслабване. Поради това, не само трябва да избирате диетични храни и с ниско съдържание на мазнини, но и храни с антиоксидантни свойства. Те ускоряват метаболизма, които ще действат срещу свободните…

Диетите за отслабване са направени, за да намалите количеството калории, които приемате, така че да се храните балансирано с достатъчно протеини, въглехидрати и мазнини, без да гладувате, но като отслабвате постепенно. Много хора търсят перфектната диета, но има неща, които…

Ето кои диети за отслабване за посочени като най- лошите за 2014: Всяка година учени оценяват най- известните диети и публикуват резултатите в престижно американско издание. Разбира се, всички изброени режими, имат и своите поддръжници. Ето кои диети за отслабване…