Плодовете са сред най- полезната храна – богати са на вода, минерали, витамини, фибри, ензими и пр. Поддържат тялото ни здраво, а теглото – балансирано. Плодовете ни хидратират и ни осигуряват достатъчно количество фибри, които подпомагат чревната перисталтика. Фибрите придават…

Има плодове, които са много по- подходящи за отслабване от другите. Някои е по- добре да се консумират сутрин, защото така извличаме най- много ползи – приемаме антиоксиданти, витамини и минерали, подобряват работата на клетките. По отношение на плодовете, които…

Обръщате внимание само на това, което НЕ трябва да ядете, оставяте за понеделник старта на диетата, обвинявате се, че сте хапнали една торта. Последствията от такова поведение е пълен срив на самочувствието ви. Много често си мислим, че когато имаме…

Плодовите и зеленчуковите диети са полезни за здравето, а и лесни за прилагане. Често се наричат пречистващи или дезинтоксикиращи диети. Плодовете и зеленчуците по принцип са нискокалорични и не съдържат мазнини. Консумацията им е задължителна, дори да нямаме проблем с…

С настъпването на всеки нов сезон се сещаме, че имаме нужда да свалим няколко килограма. Но не винаги усилията ни се увенчават с успех. Дали това зависи от сезона? Според учените – да. Сезонът, в който избираме да направим диетата…

Понеделник? Утре? След празниците? Съществува ли наистина сезон, месец или ден от седмицата, които са най- удачни да стартираме нашата диетата, така че най- лесно да отслабнем? Да се подложат на диета е цел на много хора, но не всички…

Спазването на диета не е най- тежкото. Най- важното, а и най- трудното, е да не си върнем обратно свалените килограми. Предлагаме ви няколко базисни съвета, които ще ви помогнат да запазите линията си: -Стремете се към разумни резултати: Не…

Да не се напълнява или да се отслабне само с 1-2 килограма изглежда лесно, но не е така. Има толкова много изкушения около нас, които бързо могат да провалят опитите ви. -Пазарувайте по точен списък и се старайте да правите…