Пилешкото е сред най- препоръчителните храни за всяка диета за отслабване. Предлагаме ви много вкусна и хранителна рецепта. Разбира се, и супер диетична. Съставки: 6 пилешки бутчета Кориандър 30 грама мента 20 грама мащерка 20 грама розмарин 1 скилидка чесън…
За да отслабнем здравословно, трябва на намалим въглехидратите (но не да ги елиминираме), но на повечето ни липсва вкуса им. Нека разгледаме няколко съвета как да намалим въглехидратите в диетата за отслабване, така че да не липсват в менюто ни.…
Можем да хапваме вкусни десерти, дори когато сме на диета за отслабване. За да го правим обаче, трябва да са нискокалорични. Предлагаме ви рецепта за крем от круши. Може да се приготвя също от дюли, ябълки, сливи и пр. Рецептата…
Повечето диети за отслабване обикновено ограничават много храни, което ги прави изключително трудни за спазване. Т.нар. антидиета ви помага да се храните здравословно и в същото време да отслабвате. Тази техника се базира на комбинирането на серия от храни, които…
1. Не правите никаква междинна закуска или прекалявате с тях. Не е абсолютно забранено да ядете шоколад по време на диета за отслабване. Само че трябва да сте много внимателни с количествата. 2. Забравяте за млечните продукти. Повечето хора, които…
Писнало ви е от строгите диети за отслабване? Не се стресирайте повече! Предлагаме ви 5 съвета, които значително ще облекчат мъките ви: 1. Хранете се бавно. Отделяйте достатъчно време, за да се нахраните. Дъвчете бавно и продължително хапките си. По-…
Един от най- лошите врагове на диетата ни е монотонността. Здравословното хранене и отслабването не означават, че всеки ден трябва да ядем едно и също. Ако започвате да правите диета, имате стриктен план и ядете всеки ден едно и също,…
Всички специалисти по хранене са на едно мнение, че за да отслабнем и да сме във форма, трябва да се храним винаги във фиксирани часове. Ново изследване, публикувано в научно списание, разкрива по- конкретно ролята на времето за обяд за…
Много често, когато започнем диета за отслабване, имаме нереалистични очаквания. Това е основната грешка, която допускаме, когато правим диета, но далеч не е единствената. Диетите за отслабване обещават сваляне на излишните килограми, но има много други фактори, които влияят върху…
Не смеете да започнете диета за отслабване, защото ви е страх, че ще трябва да се лишите от любимите си храни? Но при подходяща комбинация на определени храни, това вече няма да е проблем. Нови изследвания посочват, че сред най-…
