Обилните трапези след Коледните празници обикновено водят до покачване на теглото с между 2 и 4 кг в повечето случаи. Как можем да се върнем към нормалните си килограми? Ето няколко полезни съвета: Пийте повече вода. Това е ключов съвет…

За да отслабнем трайно, но без да навредим на здравето си, диетата ни трябва да е балансирана и здравословна. За да бъде такава, обикновено трябва да съдържа определени храни, чийто свойства са ценни за здравето и фигурата ни. Две от…

Новата година ни носи и нови тенденции в здравословното хранене и диетите за отслабване. Ако искате да сте в крак с модата в храненето, ето кои ще са основните насоки през 2018 г: 1. Сирене котидж (или българската извара) ще…

През есента трябва да се храним по- пълноценно и здравословно. Това няма да попречи по никакъв начин на желанието за сваляне на излишни килограми. Трябва само да се придържаме към някои здравословни навици и принципи на хранене. Сезонните плодове и…

Бавният метаболизъм е сред най- честите причини, които затрудняват процеса на отслабване, независимо от диетата. За да ускорим метаболизма, е необходимо не само движение, но и определена храна. Кои храни ускоряват метаболизма? Причината да имаме бавен метаболизъм е, че се…

Канелата е сред най- ефективните природни средства за бързо и ефикасно отслабване. Притежава ценни свойства, които позволяват ускоряването на метаболизма. Затова се използва и толкова често в диетите за отслабване. Но нека разгледаме как да използваме свойствата на канелата, за…

Когато сме на диета за отслабване, но не успяваме да свалим излишните килограми, причината може да е в неправилния избор на храна. Ако приемаме храни, които освен калории, не съдържат никакви полезни вещества, лесно се качват килограми. Обикновено този вид…

За да отслабнем, трябва да знаем какво, как и кога да ядем. Затова следваме диети, тъй като те ни препоръчват точните стъпки, които да следваме. Но в повечето случаи тези режими са прекалено строги и трудни за спазване. А и…

Традиционно цикорията се използва като лечебно растение при заболявания на черния дроб. Според древните египтяни, пречиствало тялото от токсините – и били напълно прави. Използвали го и при запек. През 18 век обаче се открива ново негово свойство – че…