Искате в кратки срокове да намалите обиколката на талията си? Ето 7 съвета как да го постигнете: 1 Закуската. Яжте храна, която да засища глада ви за дълго време. Не означава, че не трябва да ядете въглехидрати, но наблягайте на…

Не е тайна, че най- трудно се свалят последните килограми. Но, имаме добри новини! Определени храни могат много да ни помогнат да отслабнем здравословно. Освен това, имат още много други полезни свойства за здравето ни. 4 Годжи бери От много…

Самозаблудата, погрешната интерпретация на съветите на експертите по хранене, както и лошите хранителни навици, ни пречат да отслабнем. 1 Ям само, когато съм гладна Ако това беше истина, нямаше да има нужда от експерти по хранене. Те знаят, че често…

Време е да се отървете от някои фалшиви твърдения за отслабването, за да свалите безпроблемно излишните ви килограми: 1 Детокс планът е добър начин да се пречистим. ГРЕШНО. Първо, трябва да уточним, че не сме „мръсни“. Второ, белите и черният…

Много хора мислят, че метаболизмът е главният виновник да не могат да отслабнат. Въпреки че това е вярно, не трябва да забравяме, че това е процес на превръщане на храната и напитките в енергия. Тялото ни използва тази енергия за…

Храната не е единственото нещо, от което се напълнява Много фактори влияят върху теглото. Един от тях? Работата ви. Това е мястото, където прекарваме по- голямата част от деня си. Така че обърнете внимание на всички елементи, за да определите…

Отслабването не е лесна задача, особено ако обичате да си хапвате или винаги се отказвате от диетата по средата на пътя. Постоянството е важно, но също така и креативните хитрини, които могат да ви помогнат в отслабването. Нека разгледаме някои…

Много често лошите ни навици на хранене и на живот са в основата на неуспехите ни в отслабването. Ето кои са 6- те най- вредни навика, заради които не можем да свалим излишните килограми: 1 Не спите достатъчно Връзката между…

Ако не можете да се въздържате от яденето на захарни изделия, е много вероятно да сте пристрастени. Със сигурност сте наясно, че захарта не е изобщо полезна. Затова ви предлагаме няколко полезни съвета, как да се преборите с апетита си…

Често полагаме много усилия, за да отслабнем, но те остават напразни. Как да се предпазим от разочарованието? Нека разгледаме какви съвети дават хора в социалните мрежи, които вече са успели да отслабнат: 1 Променете излизанията си  Кери Бътлър успяла да…