Не е тайна, че най- трудно се свалят последните килограми. Но, имаме добри новини!
Определени храни могат много да ни помогнат да отслабнем здравословно. Освен това, имат още много други полезни свойства за здравето ни.
4 Годжи бери
От много време тази храна е известна със свойствата си да предпазва здравето на очите и черния дроб, както и да подсилва имунната защита. Освен това, помага за кръвообращението.
Годжи бери са важен източник на мастни киселини, които са много полезни за здравето ни. Освен това съдържат витамини В, С и Е, минерали и аминокиселини.
Тези малки плодчета ускоряват метаболизма и помагат за по- бързото топене на мазнините. Засищат апетита за дълго време.
3 Соба (нудълс)
Тази японска храна се използва не само за отслабване, но е много популярна като средство за елиминиране на апетита под формата на напитка.
Напитката е идеална да диабетици, тъй като сваля нивото на кръвната захар.
Храната е богата на витамини В и Е, както и на минерали като магнезий, калий, желязо и калций. Има диуретични и антиоксидантни свойства.
Как се консумира соба? Една лъжичка за всяка чаша вода.
2 Водорасло уакаме
Това японско водорасло е много богато на калций и е супер нискокалорично. Ускорява метаболизма, помага на чревната перисталтика и засища. Съдържа също така желязо, калий, минерали, антиоксиданти и витамини А, В1, В2, В3 и С.
1 Агар- агар
Това е вид растителен желатин, отново с произход Япония. Представлява бял прах, който при смесване с вода, се превръща в желатин.
Помага на чревната перисталтика и има разхлабителен ефект. Съдържа само 3 калории в грам.
