Съществуват много митове около правилното хранене, но най- вече около ролята на въглехидрати. Доста от нещата, с които сме свикнали да ги свързват, реално не са съвсем точни. Нека разгледаме по- подробно: През последните години едни от най- модерните диети…
Жените, които спират цигарите, качват средно 3,8 кг, показва статистиката. Когато спираме да пушим, метаболизмът се забавя, апетитът се събужда, а вие ставате все по- изнервени. Но пък си струва да спрем цигарите – те са вредни не само за…
Ако искате да отслабнете и да се разтоварите слез празниците, ви предлагаме план в 3 фази. Ето кои са правилата, които важат и за трите фази: Трябва да се храним по пет пъти на ден, като приемаме най- много храна…
Ако искаме да сме здрави и слаби, трябва да ядем повече плодове. Те съдържат множество полезни за тялото ни вещества. А освен това, ни помагат и в свалянето на излишните килограми. Ето кои плодова притежават най- комплексните свойства за отслабване:…
По празниците в края на годината правим равносметка на това, което сме постигнали в изминаващата и това, което искаме да направим през предстоящата. Една от най- често поставяните цели от хората по света за следващата година е отслабването. Обикновено решаваме,…
Има изобилие от диети, които обещават да свалим много килограми за кратко време. Това, разбира се, е възможно, но може да бъде доста опасно за здравето. Диетата трябва да е балансирана и да се комбинира с физически упражнения. Ако диета…
Искате ли да опазите фигурата си по Коледните празници? Има безотказен метод, който ще ви разкрием по- долу в статията! Вместо да се борите срещу всички изкушения, се съсредоточете само върху един враг – захарта. Ако избягвате тази храна, ще…
Нашият метаболизъм превръща храната и напитките, които приемаме, в енергия. Индексът на телесната маса ни показва от колко калории се нуждаем дневно. Но това зависи и от дейностите, които извършваме през деня. Коя е тайната на по- лесното отслабване? Бързият…
Закуската и вечерята са ключови моменти за храненето ни. Ако ги пропуснем или ако включим неподходящи храни, ще се отрази на тялото и теглото ни. Най- добрата диета е тази, която поддържа метаболизма ни постоянно активен. Когато пропускаме закуска или…
Коледните празници са най- голямото изпитание през диетата и теглото ни през годината. Изкушенията са много, а атмосферата и настроението подтикват да им се отдадем. Изобилие от ястия, сладкиши, алкохол – има ли изобщо начин да се контролираме? Ето 3…
