През целия месец декември постоянно има празници, банкети, събирания и пр. Върхът на преяждането обаче са Коледните празници, следвани от Нова година. И докато ни със задоволство опитваме от една или друга вкусна гозба, стомахът ни започва да страда. Ето…
Видовете шейкове за отслабване са много разнообразни. Ключът е в комбинацията и качеството на съставките, които използвате. Шейковете правят диетата разнообразна и ни зареждат с енергия. Ето 10- те най- препоръчителни съставки за тези напитки за отслабване. 1 Канела. Намалява…
Колко пъти ви се е случвало да ви се наложи да облечете рокля за някакво събитие, но да не ви стои хубаво, заради паласките и тлъстинките по корема? Това повече няма да се случва. Предлагаме ви 7- дневен план, с…
Когато решим да отслабваме, използваме хиляди рецепти, диети и всякакви хитрини, които да ни помогнат. Трябва да имаме предвид, че не всички тела са еднакви. Може метаболизмът ви да е по- бавен и да ви е по- трудно да топите…
Магическите диети ни обещават да отслабнем в кратки срокове, но това почти винаги е придружено с йо- йо ефект, т.е., връщане обратно на свалените килограми. Освен това са опасни за здравето, защото не съдържат полезни хранителни вещества. Вместо да се…
В стремежа си да отслабнем, често прекаляваме с усилията си, а и бъркаме поради липса на информация. Ето някои от най- често срещаните грешки в диетите: 1 Ядете твърде много протеини. Те са необходими и важни, но ако прекалите с…
Не можете да преодолеете желанието си за ядене. Приемът на големи порции храна за кратки срокове, на всеки 2 часа например, или пък да продължавате да ядете, когато вече не сте гладни, са признаци за неправилно хранително поведение. Може да…
Задържането на течности е проблем, който се изразява с прекомерно натрупване на течности, които се отлагат в тъканите на тялото. Не е заболяване, но може да е признак за здравословен проблем, например, високо кръвно, бъбречни или храносмилателни проблеми. Най- явният…
Натрупването на токсини в организма причинява подуване и задържане на течности. Много често именно поради тази причина не успяваме да отслабнем. Затова, включете в диетата си за отслабване някои от следните супи и шейкове, които са нискокалорични и ще ви…
За да не допускаме грешки, когато отслабваме, първо трябва да видим кои са най- често срещаните. Нека разгледаме къде най- често грешим по отношение на диетите за отслабване: 1 Минават повече от 3 часа между храненията. Ако стоите повече от…
