Френска диета с круши и сирене за 5 дни

dieta-krusha-sirene

Предлагаме ви една интересна диета за отслабване, която се базира на комбинацията от круша и сирене. Използва се от французойките, когато искат да се вталят или да се предпазят от качване на килограми.

Крушата е изключително полезна. Има диуретични свойства, заради голямото съдържание на вода. Богата е на фибри – около 6 грама. Те имат свойството да засищат бързо и за дълго време, тъй като обемът им се увеличава, когато попаднат в стомаха. Също така, крушата поддържа стабилни нивата на кръвната захар.

Сиренето е богато на протеини, калций и витамин Д.

Диетата е с продължителност 5  дни и чрез нея можем да свалим до 3-4  кг.

krushi

Тази диета се състои в консумацията на тези две храни на вечеря. Ядем 2 круши и 2 парчета сирене, а накрая – чаша чай от лайка без захар. През лятото вместо сирене се консумира ½ кофичка кисело мляко с ниска масленост.

За закуска сутрин можем да ядем каквото искаме. Важното е да го направим веднага щом сме станали от сън, а не да отлагаме храненето за по- късно.

На обяд се препоръчва голяма зелена салата, супа или бульон, 2 варени яйца.

За следобедна закуска можем да изпием чаша кафе с мляко, ако сме гладни – половин консерва риба тон и един домат.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване