Диета с краставици за 5 дни

dieta-krastavitsi

Краставицата е сред най- консумираните летни зеленчуци. Тя е нискокалорична и много подходяща за диети за отслабване.

Съдържа много фибри и вода. Също така витамините А, В, С и Е. А от минералите – калий, желязо, калций, фосфор и магнезий. Освен че е нискокалорична, краставицата има способността да засища добре, така че да не се изкушаваме да ядем между храненията.

Диетата с краставици, която ще ви предложим, е много подходяща за лятото. Прави се за 5 дни, като за това време могат да се свалят до 4 кг. Ако ви е прекалено трудна, направете я само за 3 дни. Важното е да не се удължава повече от указаните 5 дни.

dieta-krastavitsi-1

Меню за деня

Закуска: голяма салата от краставици и две варени яйца
Преди обед: голяма ябълка/голяма праскова/ 5 сини сливи
Обяд: 2 печени филийки пълнозърнест хляб, таратор – колкото ни се яде, но без подправки
Следобедна закуска: смути с краставица или салата от краставици
Вечеря: плод по избор (не повече от 300 грама)

*Салатата в диетата може да се овкусява с лъжица зехтин, малко сол и оцет.

*По време на диетата трябва да се пие много вода.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване