Вместо да се спускате към всяка диета за отслабване, която стане модерна, най- сигурният начин е да следвате традиционните съвети на лекарите. Според британската Национална здравна служба, здравословната диета не изисква да пиете огромни количества зелен чай, нито пък да…
За да се предпазим от затлъстяване и наднормено тегло, трябва да се храним здравословно и да се движим достатъчно. Това са двата основни стълба на добрия метаболизъм и хормоналния баланс. Ако се стараем да спазваме режим, но въпреки това опитите…
Ако ви е трудно да спазвате хранителен режим, ви предлагаме наготово 10 топ съвета на експертите по хранене. Чрез тях ще успеете да се храните балансирано и да не напълнявате. Здравословното хранене е ключът към хубавата фигура. Всички го знаят,…
За да отслабнем, не е препоръчително да се подлагаме на екстремни диети, които излагат здравето ни на риск. Крайностите не са хубаво нещо. Така че хранете тялото си разнообразно и балансирано. Ето как да промените отношението си към храната, за…
Балансираното и здравословно хранене е много важно за отслабването. Ето 7 важни принципа, които да спазвате, за да сте във форма: 1. Позволено е да ядете от всичко. Опасното е да ядете много от една определена храна. Ключът е в…
Бихте ли искали да поддържате теглото си без строга диета? Предлагаме и съвети за здравословно хранене, като разгледаме кои храни можем да ядем без да се притесняваме, че ще напълнеем. Балансираното хранене ще ви помогне да поддържате желаното от вас…
Макар да няма спор, че здравословното хранене е много полезно, някои детайли в него всъщност могат да провалят диетата ви. Някои се дължат на хранителната индустрия. Други – на някои особености на тялото ни. Никой не може да отрече, че…
Ако направим малки промени в храненето и включим здравословни храни, можем да започнем да контролираме теглото си и да отслабнем. Така ще се радваме хем на добро здраве, хем на мечтаната фигура. Не се тормозете със стриктни диети. Тези промени…
Можем да заместим определени храни, за да се храним много по- здравословно. Ето какви са замените: 1. Сол. Заместете я със соя, мисо, ароматни подправки. 2. Оцет. Може да се замести с лимон или със здравословен винагрет. 3. Масло, сметана…
Какво и къде да ядеш, когато си в движение Ако се оправдавате, че нямате време да пазите диета, то вече настъпи краят на всяко едно оплакване. Защото сега ще ви представим четири начина за правилно хранене, които са подходящи дори…
