Ако сте от хората, които търсят ефикасни диети за отслабване, но без да губите енергията си, тази статия ще ви е много полезна. Най- важното е по никакъв повод да не пропускате закуската. Тя е задължителна и помага на целия…
Архиви на блога
Къде грешим със сутрешната закуска?
Много сме говорили за значението на сутрешната закуска за отслабването ни. Често обаче пропускаме един важен елемент, когато говорим за това хранене: протеините. Количеството протеини, от които човек се нуждае, зависи от начина му на живот. По принцип се препоръчва…
6 храни, за да ускорим метаболизма на закуска
Според експертите по хранене, тайната на бързия метаболизъм е да включим в закуската си здравословни храни, които лесно се храносмилат и са с малко мазнини. 1. Яжте храна, богата на вещества, която е балансирана, за да имате достатъчно енергия през…
С етикет: бърз метаболизъм, закуска, закуска за бърз метаболизъм, метаболизъм, храни за бърз метаболизъм
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Отслабвайте с порция сладко на закуска
Започването на диета за отслабване не означава, че трябва да се откажете от храната, която обичате. Малка сладка глезотийка на закуска, първото хранене за деня, може много да ни помогне в отслабването и дори да ни предпази от йо- йо…
Коя е най- добрата закуска
Въпреки че знаем, че първото хранене за деня, след часове сън, е много важно, не на всички е ясно каква трябва да е правилната закуска: като количество и качество. Пропускането на закуската или недостатъчната закуска се отразяват негативно на организма…
Защо обилната закуска ни помага да отслабваме
Сравнително изследване потвърждава, че обилната закуска, богата на въглехидрати и протеини, помага за контролирането на теглото. А малката закуска действа обратно: води до бързо напълняване. Много хора, които искат да отслабнат, дори пропускат закуската или ядат съвсем малко. В Изследване,…
Наистина ли закуската ни помага да отслабнем?
Теорията, че ако не закусваме, няма да отслабнем, се оказва не съвсем стабилна. Обичайното обяснение е, че ако пропуснем първото хранене за деня, после през целия ден сме много гладни и приемаме повече калории. В Западните държави 10% – 20%…
3 златни правила за бърз метаболизъм
Има хора, които колкото и да ядат, не качват и един килограм, защото имат бърз метаболизъм. Въпреки че всяко тяло има свой метаболизъм, има начини за ускоряването му. Метаболизмът е процесът, който превръща храната, която приемаме, в енергия. Базисният метаболизъм…
Закуска за отслабване при хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът е често срещано заболяване при хората със затлъстяване. Жлезата спира да работи правилно, но има начини да й въздействаме. И закуската е един от тях. Имате хипотиреоидизъм? Това заболяване се среща при много жени, но можете да му въздействате…
Варианти за диетична закуска
Научно изследване доказа, че закуската е много важна за отслабване. Учените открили, че ако добавим 2 яйца към закуската си, хората със затлъстяване отслабват много по- бързо. Освен това, ще се чувствате с повече енергия. Протеини се съдържат в :…
