Ако лятото ви подтиква да сте на диета и искате свеж и лек обяд, за да отслабнете. Предлагаме ви пример, който е нискокалоричен и с малко мазнини. Планирането на храненото, докато сте на диета, е наложително. Така се спазва диетичен…
Архиви на блога
Средиземноморски салати за лятната ви диета
За да разнообразите диетата си, може да изпробвате няколко наши предложения за летни салати, вдъхновени от Средиземноморието. 1. Плодова салата. Трябват ни 2 круши, 2 мандарини, 2 банана, 2 ябълки, 2 кивита, Измийте плодовете. Нарежете ги на парченца. 2. Салата…
С етикет: диети, диетични рецепти, лятна диета, средиземноморски рецепти, средиземноморски салати
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Какво ядат супермоделите
Когато видим телата на тези знойни красавици, веднага се питаме: как се хранят моделите? Въпреки че всяка жена е красива и уникална, винаги ни е било интересно какво ядат иконите на красотата по света. Въпреки че често се говори в…
С етикет: диети, какво ядат супермоделите, карли клос, кристи търлингтън, манекенки, синди крауфорд, супермодели, хилари рода, храна
Публикувано в VIP Диети
Публикувано в VIP Диети
Вода от патладжани и лимон за отслабване
Като лесен начин за постепенно отслабване, можете да използвате патладжан, лимон и вода. Лесно се приготвя! 1. Какво ви е необходимо? – Един патладжан среден размер – Среден лимон, не е задължително да е зрял – 1 литър вода –…
Как да премахнем тлъстинките
Колко пъти месечно пречиствате тялото си от токсините? Така не само имате по- добро здраве, но и изгаряте по- бързо мазнините, като стимулира работата на черния дроб и на организма като цяло. Ключът към отслабването е да се активира метаболизма,…
Нискокалорични диети
Не искаме да изпускаме от поглед храненето си, тъй като ни позволява да имаме витални функции, да сме енергични и много активни. То обаче трябва да е базирано на здравословни храни и не на излишък от калории (мазнини и въглехидрати).…
Храни са добро храносмилане
Не е достатъчно само да следваме здравословна диета. Трябва да имаме предвид много аспекти, например да не преяждаме, да избягваме заседналия начин на живот, да сме спокойни вътрешно и с околните. Всичко това е важно, за да имаме правилно храносмилане.…
Как да отслабваме по- лесно
Преди да започнете диетата не трябва да се преуморявате и да си поставяте цели. Определете с колко килограма искате да отслабнете – определеното тегло трябва да е реалистично и здравословно. За да отслабнете, имайте предвид, че колкото повече тренирате и…
Как да намалим токсините в храненето си
Можем да заместим определени храни, за да се храним много по- здравословно. Ето какви са замените: 1. Сол. Заместете я със соя, мисо, ароматни подправки. 2. Оцет. Може да се замести с лимон или със здравословен винагрет. 3. Масло, сметана…
Как да включим повече антиоксиданти в диетата си
Въпреки че антиоксидантите предпазват от дегенеративни заболявания и забавят остаряването, имат и друга функция: подобряват изгарянето на мазнини за получаване на енергия. Нека разгледаме 5 начина за естествен прием на повече антиоксиданти. Има различни естествени антиоксиданти, които се срещат в…
