Зеленият чай съдържа вещества, които стимулират изгарянето на мазнини, също флавоноиди и полифеноли, витамини А, С и Д, които го правят в силен антиоксидант и антикарцерогенно средство. Закуска: чаша шейк от прясно мляко 0% мазнини и банан, ябълка, и моркови.…
За известно време изглежда, че диетата ви върви много добре и отслабвате по- бързо от очакваното. Но нещо се случва. Обзема ви желание да ядете нещо и без да се усетите, вече нагъвате каквото ви падне. Отдавайки се на емоциите,…
Много тийнейджъри не се подлагат на диети, защото тялото им изисква толкова енергия и вещества, че ако не ги получат, това може да се отрази на физическото и психическото им развитие. Ако имате наднормено тегло и искате да отслабнете, започнете…
Възможно е да отслабнете, без да изключвате напълно сладкото от менюто си. Може да ядете сладко, без това да засяга теглото ви. Само трябва да знаете как да го правите. 1. Не си го забранявайте. Ако си го забраните и…
Ако вече сте заместили захарта със стевия или мислите да го направите, ви предлагаме още по- бързи резултати. Как? Време е да спрете хляба. Или поне значително да го намалите. Сигурно си мислите, че не ядете чак толкова? Хлябът е…
Много се е изписало какво и колко да ядем, за да отслабнем. Но също така е много важно и кога ядем. Ето 8 ценни съвета: 1. Ако ядете сладко, да е сутрин. Вечер пречи на работата на инсулина и увеличава…
Треската по отслабването, по здравословното хранене, кара все повече хора да ядат light продукти, диетични продукти. Балансирането хранене е важно, за да имаме здраво тяло, независимо дали искаме да отслабнем или да трупаме мускули. Разбира се, хранителната индустрия и тук…
Ако винаги се стараете да тренирате по един и същи начин или огладнявате много след тренировка, могат да са сред факторите, които ви пречат да отслабнете, въпреки че тичате редовно. Започнали сте да тичате преди месеци, но още не виждате…
Ето някои от странните диети за отслабване, които прилагат едни от най- големите световни звезди: Бионсе и Джей Зи се подлагат на 22- дневна веган диета преди Коледа, за да се пречистят. Не ядат никакви продукти от животински произход. Този…
Ето кои са най- често срещаните грешки при хора, които искат да отслабнат, според специалистите: 1. Липса на планиране. Когато изведнъж огладнеем, но не сме подготвени, обикновено правим лош избор. Затова трябва да се планира най- подробно какво ще ядем.…
