Гъбите са сред най- препоръчваните храни за диетите за отслабване. Ниско калорични са, богати са на фибри и на полезни вещества. Освен това, могат да се приготвят по най- различни начини. Предлагаме ви диетична рецепта за супа от гъби. Идеална…

За да успеем да отслабнем, трябва много внимателно да избираме храната, която ядем. Вероятно повечето от вас знаят повечето задължителните храни за балансираните диети за отслабване. От кои храни обаче да се пазим и да избягваме? 1 Мазни храни Мазнините…

Не всички въглехидрати са толкова лоши, колкото си мислите. От известно време много диети за отслабване демонизират въглехидратите, като си посочват като основните виновници за наднорменото ни тегло. Но като повечето неща в живота, трябва да се научим да пресяваме…

Джинджифилът е една от най- популярните подправки в света. Причината е, че притежава много лечебни качества. Джинджифилът се използва много и в диетите за отслабване. На базата на подправката могат да се приготвят много рецепти, които са полезни за топенето…

Не можете да преодолеете желанието си за ядене. Приемът на големи порции храна за кратки срокове, на всеки 2 часа например, или пък да продължавате да ядете, когато вече не сте гладни, са признаци за неправилно хранително поведение. Може да…

Представяме ви някои от т.нар. диетични храни, които се радват на голяма слава, но реално, не я заслужават. Нека развенчаем митовете около тя тях: 1 Мюсли. Има славата на здравословна храна, защото съдържа фибри, а ако му добавим кисело мляко,…

Всяка жена иска да е слаба. Много от нас обаче се впускат в екстремни диети за отслабване, без да осъзнават рисковете от тях. Диетата трябва да се прави съзнателно, за да се избегнат хранителните разстройства. Трябва да избягваме модерните диети,…

Сред изобилието от диети за отслабване, има много, които са супер неефективни. Но има и такива, които наистина работят. Ето една от най- добрите диети за отслабване: Диетата се състои в това да се храним балансирано през деня, но вечерта…

Плодовете и зеленчуците са идеални са всеки момент през деня, тъй като са най- здравословните варианти на храна. Добре е да консумираме дневно поне 5 порции от тях. Плодовете и зеленчуците често са в основата на различни диети за отслабване.…