Омега- 3 мазнините не могат да се произвеждат от човешкото тяло. Затова можем да го усвояваме само чрез храната. Този вид мазнини предпазват от сърдечно- съдови заболявания, ревматоидни болки в ставите, полезни са за нервната система и пр. Омега- 3…
Архиви на блога
Как да приемаме достатъчно омега- 3
С етикет: диети за отслабване, омега- 3 мазнини, Омега-3, отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Подаръци за хора на диета
Ако имате приятел или роднина на диета за отслабване, трябва да го подкрепите в усилията му. Но предстои важен празник и трябва да му подарите подарък. Отнесете се сериозно към опитите му/й да отслабне и изберете нещо, което да се…
Как да контролираме желанието за ядене?
Когато правим диета за отслабване, винаги се притесняваме как ще се справим, когато ни се дояде. Нека разгледаме каква е връзката между тревожността и затлъстяването. Тревожността е заболяването на съвремието ни. Тихомълком завладя живота на все повече хора. Това води…
Как цитрусите помагат при метаболитен синдром
Цитрусите съдържат вещества, наречени флавоноиди, които помагат не само за отслабването, но и при други болести, свързани със затлъстяването, като метаболитния синдром. Той представлява съвкупност от заболявания, които са независими една от друга, а сред тях е и затлъстяването. Ако…
С етикет: антиоксиданти, диети за отслабване, отслабване, флавоноиди, цитруси
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Как сами проваляме опитите си за отслабване
Колко пъти сте се опитвали да отслабнете, но не е имало резултат? Без да си даваме сметка, сами саботираме опитите си чрез определени наши действия. Според изследване на Университета на Йеил, когато започнем да следваме стриктна диета за отслабване, мозъкът…
Соев сос – как ни помага за отслабването
Обичате ли да използвате соев сос? Нека разгледаме някои полезни съвети, за да го включим в ежедневието си. Соевият сос е традиционна подправка за Азия. Но може да ви помогне много и за отслабването, тъй като може да замести различните…
Макът помага за отслабване
Макът е растение от Андите. Използвало се е от древността от инките. Има много лечебни свойства. Макът е полезен и в диетите за отслабване. Нека разгледаме как може да ви помогне. Въпреки че има четири разновидности на мака, всички те…
Какви продукти можем да направим от соя
Соята е подходящ продукт за диетата ви за отслабване, заради съдържанието на фибри и антиоксиданти . Също така е полезна за здравето, заради различни вещества в нея. Ако искате да се възползвате от соята максимално, вижте какви продукти можете да…
Групи храни за отслабване
Трябва да отслабнете, а не знаете как. Струва ви се, че от всички храни се напълнява, но всъщност не е така. Има варианти, така че да отслабвате, без да спирате да се храните. Тайната е само да знаете кои са…
Кое месо е подходящо за диетата ви
Когато правим диета за отслабване, трябва да знаем от кои храни не се напълнява. Особено онези, които съдържат мазнини в химическия си състав. Месото винаги е предизвиквало противоречиви реакции сред специалистите. Истината обаче е, че някои меса са особено подходящи…
