През зимата е по- трудно да правим диета, защото храните през студения сезон са по- богати на калории и мазнини. Тогава – какво да ядем през зимата? Предлагаме ви списък с препоръчителни храни за сезона, за да можете да направите…

Спазването на здравословен и балансиран режим на хранене, се оказва трудна задача за някои хора. В началото е доста трудно да се свикне: да се контролират калориите, да се проверява качеството на храната, да се подбират най- добрите източници на…

Ако искате да стопите мазнините по корема, е добре да включите в ежедневното си хранене следните храни: 1. Ябълки. Те са много полезни за топенето на мазнините по корема. Съдържат фибри, поради което помагат да стомаха да се запълни, без…

Когато искаме да отслабнем, не е достатъчно само да спазваме определен хранителен режим. Има и други фактори, които влияят върху отслабването. Но често ги пренебрегваме, а после се чудим защо не ни се получава. 1 Постоянно се теглите. Качването на…

Искате да се защити през есента от вирусите и инфекциите? Ето кои храни трябва задължително да присъстват в менюто ви: Всеки сезон ни осигурява храните, от които имаме нужда. Затова е много важно да приемаме основно сезонни храни. Плодовете и…

Хората с наднормено тегло и затлъстяване са в постоянно търсене на методи за отслабване. Не само, защото искат да изглеждат добре, но и за да с добро здраве. Доказано е, че доброто хранене и постоянните тренировки и движение, са много…

Токсините са навсякъде около нас – в храната, във въздуха… Засягат храната, която консумираме, така че, трябва да имаме здравословни хранителни навици. Неправилното хранене интоксикира тялото и не позволява да отслабнем. Пречат да органите да извършват пълноценно функциите си. Когато…

Броколито е от семейство кръстоцветни. Към него спадат зелето, брюкселското зеле, карфиола, ряпата и пр. Броколито е нискокалорично, богато на калций, а също и на много активни съставки, които доказано са антикарцерогенни. Броколито е полезно при отслабването. Една диета със…

Как да постигнем перфектният релеф на корема? Според експертите, формулата е: 70% диета и 30% спорт. За да имаме на- после коремът, за който си мечтаем, трябва да знаем кои храни трябва да избягваме. Забранените храни са: –Пържено и панирано:…

Малките семена са особено мощни. Имат чудесни ползи за здравето ни. Фибрата им ускорява чревния тракт и помага на тялото ни по- лесно да елиминира токсините и ни помага в свалянето на излишното тегло. Семената са богати на фибри, полезни…