Лек и много засищащ, тофу е идеалната храна за всяка диета за отслабване. Този продукт е обект на много научни изследвания. Доказано е, че тофу намалява значително чувството на глад. Много е богат на протеини, на ненаситени мастни киселини и…
Архиви на блога
10 храни, които ни спасяват от глада, когато сме на диета
Едно от най- важните неща, които трябва да знаем, когато сме на диета за отслабване, е как да засищаме глада, без да приемаме много калории. Това е ключов момент за всеки режим за сваляне на килограми. По този начин хем…
С етикет: диета, диета за отслабване, засищане на глада, отслабване, храни
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Защо хумусът е подходящ за диетата за отслабване? Виж Тук:
Хумусът е много полезна храна, когато искаме да отслабнем. Ако искате да влезе във форма, включете този нискокалоричен сос в диетата си. Приготвя се лесно и бързо – само трябва да се смесят няколко съставки в блендера. Вкусът е приятен…
Ето коя група храни задължително трябва да присъства в диетата за отслабване:
Тази група храни е широко разпространена в българската традиционна кухня. Тя е изключително полезна за здравето, а също така в превенцията и битката с излишните килограми. Това са представителите на семейство бобови. Към тази хранителна група спадат: фасул, леща, грах,…
С етикет: бобови култури, бобови растения, диета, диета за отслабване, отслабване, полезни, семейство бобови
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
3 вида мазнини, които трябва да включим в диетата за отслабване
Обикновено, хората които са решили да отслабват, изключват от менюто си всички източници на мазнини. Но това е погрешна идея. Води до зацикляне на процеса на отслабване и каквото и да правим, кантарът няма да помръдне. Ключът е да се…
С етикет: авокадо, диета за отслабване, зехтин, мазнини, отслабване, полезни мазнини, черен шоколад
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Тайната съставка, която помага за бързо отслабване – Виж Тук:
Знаете ли, че смляното ленено семе може да предизвика така желаното от вас отслабване? То е ценен източник на омега- 3 мастни киселини, антиоксиданти, фибри, витамини и минерали. Най- добрият начин да го включим в диетата за отслабване е като…
9 измамни храни, които да избягваме, когато сме на диета на отслабване
Когато решим да спазваме диетичен режим, не всичко е така, както ни изглежда. Има храни, които не са толкова калорични, както ни се струва. И обратното. Има такива, които не пръв поглед не ни притесняват, но се оказва, че не…
6 съвета как да се предпазим от Стриите преди Диетата за отслабване
Стриите представляват видим белези по кожата, които се получават от скъсване на кожните нишки, които поддържат целостта на кожната тъкан. Появата им обикновено се свързва с бременността, въпреки, че могат да се появят заради хормонален дисбаланс, резки промени в теглото,…
Защо да включим зеленото смути в диетата за отслабване?
Зелените смутита имат много полезни свойства за тялото ни, а освен това, са и идеалната добавка за всяка диета за отслабване. Ето защо е препоръчително да ги включим не само в режима за сваляне на килограми, но и на ежедневното…
С етикет: диета, диета за отслабване, зелено смути, отслабване, смути
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Диета с риба тон и мляко за отслабване с 3 кг!
Здравословното отслабване включва трите основни групи храни: протеини, въглехидрати и мазнини. Когато приемаме по малко от всяка една от тях, успяваме да поддържаме теглото си здравословно. Успяваме да вършим всичките си задачи през деня – интелектуални и физически, без да…
С етикет: диета, диета за отслабване, диета с риба тон и мляко, мляко, отслабване с 3 кг, риба тон
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
