Обикновено, хората които са решили да отслабват, изключват от менюто си всички източници на мазнини. Но това е погрешна идея. Води до зацикляне на процеса на отслабване и каквото и да правим, кантарът няма да помръдне. Ключът е да се…

Ако искате да отслабнете, трябва внимателно да подбирате храната си. Имате много богат избор. Но някои храни имат по- ярко изразени отслабващи свойства от други. Ние сме ви избрали пет от най- полезните за отслабване храни. Можете да ги ядете…

Авокадото ни помага да топим мазнините по корема, а и е много полезно за здравето. Ако редовно приемате авокадо, намалявате с 50% вероятността да се разболеете от метаболитен синдром. Ще сте по- слаби и ще получавате полезни витамини и минерали.…

Крем- супите са важен компонент към диетата за отслабване. През зимата подобни ястия са особено подходящи. Ето как да приготвите диетичната крем- супа: Съставки: 2 узрели авокадо 1 лимон 1 литър пилешки бульон Сос табаско – по желание 2 лъжици…

1. Листа от гуанабана. Богат е на флавоноиди, които регулират кръвната захар. Особено е подходящ, когато ядем по- тежки храни. Помага да обработваме по- добре хранителните вещества. След обилно хранене е препоръчително да изпием чаша чай от гуанабана, тъй като…

Знаете ли, че има растения, които съдържат повече мазнини от един донът. Един донът с глазура съдържа 14 грама мазнини, докато някои растения имат много повече. Но има разлика в качеството на мазнините – въпреки че са еднакво калорични, някои…

Авокадото е чудесен плод, който е много богат на витамини и минерали, а същевременно почти не съдържа захар както и натрий,  и холестерол. Последното проучване за авокадото сочи, че то помага активно процеса на отслабване при съответния режим. Специалистите от…

Въпреки че за да отслабнем трябва да променим някои навици, свързани както с храненето, така и с движението, има ясни аспекти, които могат да ни помогнат като това какво да ядем. ОВЕС Храни като овеса имат засищащ ефект. Богат е…