Метаболизмът е много важен за организма, тъй като чрез него изгаряме калориите и контролираме теглото си. Ритъмът, чрез който се извършва тази функция определя енергийния ни разход през деня, съответно с колко ще отслабнем или колко ще качим. Когато имаме…
Лятото наближава и е време да вземем мерки за излишните килограми, които сме качили през зимата. Едва ли всички сме спазвали здравословен режим на хранене и движение през годината. Така че сега отново трябва да предприемем спешни мерки. СЪВЕТИ ЗА…
Предлагаме ви няколко съвета за отслабване, които ще ви спасят от прилагането на излишни и строги диети. 1 Може да намалите с 85 броя на калориите в чаша сок, ако половината го разтворите с вода. 2 Зеленият чай е здравословна…
Можем много да направим, когато имаме проблеми с храносмилането. Всеки ден клетките от системата работят здраво в своята лаборатория, за да извлекат най- доброто от храните и напитките. Има фактори като стреса, липсата на физическо натоварване, липсата на почивка, недостиг…
Не успявате да свалите излишните килограми, а вече сте изморени от строги диети? По- разумното решение е да престанете да се изтезавате, а да се научите да се храните пълноценно и да отслабвате едновременно. Това можете да постигнете с правилно…
Много е важно да поддържаме метаболизма си активен. За целта се хранете по 5-6 пъти дневно, комбинирайте кардио тренировки с нисък и висок интензитет. За да отслабнете бързо и да имате плосък корем, трябва да имате конкретен план, който да…
За да започнете да отслабвате, трябва да активизирате метаболизма си. Топлото време вече настъпи, а неусетно ще дойде и лятото. Не губете повече време, а започнете да се подготвяте за него. Ето няколко начина, които ще ви помогнат да отслабнете:…
Малка здравословна закуска между основните хранения е относително безобиден, но ако започнете да прекалявате, ще включите много излишни калории в храненето си и това ще се отрази на теглото ви. Най- лошото е, че тази малка закуска може да не…
Време е да се отървете от някои фалшиви твърдения за отслабването, за да свалите безпроблемно излишните ви килограми: 1 Детокс планът е добър начин да се пречистим. ГРЕШНО. Първо, трябва да уточним, че не сме „мръсни“. Второ, белите и черният…
Често полагаме много усилия, за да отслабнем, но те остават напразни. Как да се предпазим от разочарованието? Нека разгледаме какви съвети дават хора в социалните мрежи, които вече са успели да отслабнат: 1 Променете излизанията си Кери Бътлър успяла да…
