Чрез диетата с пилешко и салата можете да отслабнете с 3- 4 кг за 7 дни. Месото може да се приготви на скара, грил или фурна. Подправките, които можете да използвате за месото са: горчица, половин счукан чесън, розмарин, магданоз,…

Яденето на салата е гаранция за добро здраве. Понякога обаче допускаме сериозни грешки при приготвянето й. Ето кои са те: 1. Много протеини или никакъв. Някои хора слагат 2- 3 листа маруля и много пилешко или риба тон. Други приготвят…

Всички сме чували, че семената от чия са много полезни за тялото. Доставят ни много разтворима фибра, което е важно, за да се чувстваме сити. Освен това пречиства тялото от лошия холестерол. Също така доставя мастни киселини с добро качество…

Ако обичате пилешко и искате да го приготвите по диетичен начин, може би тази рецепта ще ви свърши работа. Да опитаме диетичното задушено с царевица. Искате ли супер диетичен обяд или вечеря? За няколко минути можете да го приготвите. Основните…

Доброто хранене преди и след тренировки помага да превръщаме калориите в енергия, така че да не се натрупват под формата на мазнини. Нека видим как да приготвим салата за възстановяване на мускулите и намаляване на умората. В салатата трябва да…

Червеното цвекло е зеленчук, който е изключително важен за отслабването. Можем да го ядем по най- различни начини: варен, печен, суров, на сок. В нашата салата червеното цвекло ще е сурово и придружено от домати и лук. Ястието може да…

Портокалите и ягодите се съчетават идеално. Затова може да си направете този вкусен десерт – диетична салата с тези два плода. Плодовете са съществена част от всяка диета за отслабване. Много често храни, които са с малко калории, съдържат вещества,…

Питали ли сте се защо не ядете салата на закуска? Това не само е възможно, но дори препоръчително, особено ако искате да отслабнете. Въпреки че не е в традицията ни още в първото хранене за деня да ядем салата, няма…

Ако искате засищаща и хранителна салата за обяд или вечеря, не пропускайте следната комбинация: риба тон, копър и боб, както и още няколко детайла. Обичате да ядете салати? Чудесно. Това ястие позволява да включвате леки елементи, които ще ви помогнат…

Много хора ядат салата редовно, за да поддържат фигурата си като мислят, че това е идеален начин да пестят калории, защото основната съставка е зеленчука. Въпреки това, има няколко детайла, които могат да помрачат намеренията ни. Ето кои грешки трябва…