Архиви на блога

7 стъпки за приготвянето на идеалната салата за отслабване

otslabvane-salata-2

Погрешно е схващането, че всяко ястие, обявено за „салата“, съдържа малко калории и съответно, е подходящо за отслабване. За да бъде салатата верен съюзник на диетата ни за сваляне на килограми, трябва да се приготви по определен начин. Ето кои

С етикет: , , ,
Публикувано в Рецепти

Ето каква трябва да е сутрешната закуска, за да ни помага в отслабването

otslabvane-zakuska-6

Когато не закусваме, метаболизмът става по- бавен. Необходимо е да го правим обаче, за да може тялото да преработва мазнините. Освен това, закуската ни зарежда с енергия, за да имаме сили за най- активното време през деня. Поради тези причини,

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

Напитка за топене на мазнини от банан, ананас и джинджифил

otslabvane-napitka-13

Плодовите смутита са идеални за отслабване, особено през лятото. Богати са на протеини и антиоксиданти, които улесняват процеса на топене на мазнини. Освен това, са много вкусни и освежават диетата. Това плодово смути от банан и ананас съдържа високи количества

С етикет: , , , , , , , ,
Публикувано в Рецепти

Ефективна рецепта за отслабване с 3 лесни съставки:

otslabvane-napitka-12

Смути от овесени трици е подходящо не само за отслабване, но и за различни здравословни проблеми. Ето в кои случаи ни помага: – Засища много добре, заради високото съдържание на фибри. Свойствата на овеса са полезни при проблеми с черния

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Рецепти

5 храни за перфектен корем

korem-1

Макар че ключът към коремния релеф е тренировката, храненето е не по- малко важно. Като има определени видове храни, които са особено полезни за постигане идеалния корем. Ето кои са най- важните хранителни групи: Млечни продукти Към тази група спадат

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

4 закуски за отслабване

otslabvane-hrana

Може би си мислите, че ако не закусвате, ще отслабнете по- бързо. Всъщност, е точно обратното. Напълнява се по- лесно и може да доведе до различни стомашни проблеми. Няма да имате енергия за началото на деня и ще се чувстваме

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

Диета с краставици за 5 дни

dieta-krastavitsi

Краставицата е сред най- консумираните летни зеленчуци. Тя е нискокалорична и много подходяща за диети за отслабване. Съдържа много фибри и вода. Също така витамините А, В, С и Е. А от минералите – калий, желязо, калций, фосфор и магнезий.

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Бърза диета с диня за отслабване с 4 кг

dieta-dinia-2

Динята е идеалният летен плод за сваляне на килограми. Предлагаме ви вариант за експресно отслабване с 4 кг само за 5 дни. Защо динята е толкова полезна? Плодът е богат на витамин А, С, както и на калий. Тази комбинация

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Отслабване с 4 кг чрез диетата с риба тон

dieta-riba-ton

Риба тон е сред най- известните храни за отслабване. Има различни варианти на диети, които се базират на консумацията й. Тази риба съдържа малко мазнини, богата е на витамини А, В и Д. Също така на калций и омега- 3.

С етикет: , ,
Публикувано в Диети

Тези 5 храни помагат да отслабнем и без диети!

otslabvane-korem-2

Ако искаме да свалим излишните килограми, но без да се подлагаме на строги диети, е добре да включим в храненето си такива храни, които доказано помагат в топенето на мазнините. Научните изследвания са доказали, че чрез редовна консумация на 5

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване