Медитацията е нещо много позитивно и полезно за физическото и психическото здраве. Все повече се появяват неизвестни до този момент свойства от тази практика. Нови изследвания показват, че медитацията помага за отслабването. Били изследвани две групи жени. Едните били подложени…
Отслабването е трудна задача, защото изкушенията са навсякъде около нас. Ако сте на диета или някога сте били, знаете за какво става въпрос. 1 Добавете фибра. Отслабването и фибрите са взаимно свързани. Хората, които ядат повече фибри, отслабват повече. Добавете…
Ако ядяхме, само когато сме гладни… щяхме да сме много по- слаби. Щяхме и да се чувстваме по- добре. Но истината е, че много често ядем, когато всъщност не чувстваме глад. Много често жените прекаляваме с храната, когато са тъжни,…
Вероятно знаете, че най- полезната част на ябълката е нейната кора. В нея се съдържа урсолова киселина, която ни помага да отслабваме. Ето някои други нейни свойства, полезни за здравето ни: -помага срещу вредния холестерол – регулира нивата на кръвната…
Зелените сокове са много модерни добавки към диетите за отслабване през последните години. Идеята им е да съчетаят свойствата на различни плодове и зеленчуци, така че да подобрят работата на организма. Нека разгледаме днес рецептата за сок от ябълка, краставица…
Правене на упражнения, броене на калории – правите и невъзможното, за да отслабнете. Но всеки път, когато се качите на кантара, губите вяра, защото няма никаква промяна. Ето обаче няколко причини, които може би ви пречат да отслабнете, без да…
Писнало ви е да чувате все едни и същи съвети? Знаете наизуст, че трябва да ядете повече плодове и зеленчуци, да сервирате десерта в малка чинийка и да се движите? 3 съвета, които ще ви помогнат да контролирате теглото си…
Искате да ускорите метаболизма си с помощта на подправки? Имате много варианти, от които можете да се възползвате. Една от най- подходящите е канелата. Нека разгледаме една чудесна рецепта с нейно участие. Ясно е, че с няколко билки и подправки…
Талията на жената не трябва да е повече от 80 см, а на мъже – повече от 84 см. Измерете своята и сравнете с тези стойности. Ако ги надвишавате, ето няколко полезни съвети как да се ги намалите: 1. Хранене.…
Приемът на червен пипер занижава апетита и помага да изразходваме повече калории след всяко хранене, особено ако не използваме подправката редовно. Въпреки че не е достатъчно, за да намалим наднорменото тегло и епидемията от затлъстяване, все пак е полезна промяна…
