Яйцето може да се превърне в най- добрият ни приятел, когато искаме да отслабнем. Изследване, публикувано в международно медицинско издание, посочва, че хората, които ядат по две яйца на ден, отслабват с 65% повече. Когато започваме деня си с яйце,…
Архиви на блога
Какво да закусваме сутрин, за да сме сити до обяд? Виж Тук:
Стане ли 11 часа внезапно огладняваме и искаме да погълнем целия свят. В такъв момент обикновено правим лош хранителен избор, без изобщо да се замислим. Защо се случва това? Сутрин повечето от нас се будят без апетит. Но настъпи ли…
3 рецепти за чай за отслабване
С настъпването на студеното време, идва сезонът на топлите напитки. А какво по- хубаво от сгряваща отвара, която помага и за топенето на мазнините? Предлагаме ви няколко варианта за чай, които улесняват свалянето на излишните килограми. Пият се сутрин на…
Ето как северната диета бори наднорменото тегло
Здравословното хранене е най- добрият начин да се погрижим за теглото и здравето си. Начинът на хранене в северните държави е световнопризнат като един от най- полезните за организма. Научно проучване показало, че ако в продължение на 6 месеца човек…
С етикет: здраве, наднормено тегло, северен начин на хранене, Северна диета, северни държави, тегло
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
10 железни принципа за хранене без напълняване
По- добре от това да отслабваме е да поддържаме балансирано хранене, така че изобщо да не напълняваме. За целта, най- важното е контролираме това, което ядем, и да се придържаме към основните 10 правила, които предлагат диетолозите. 1. Консумиране на…
С етикет: диетолози, отслабване, съвети за хранене, хранене без напълняване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Променете едно- единствено нещо в храненето и свалете много килограми! Виж Тук:
Може ли една лъжичка за кафе да се превърне в най- верният ни съюзник в отслабването? Матилде Броберг, млада жена от Дания, разкрива невероятната история за това как е свалила близо 60 кг, само благодарение на нея. Това е значително…
Как да се храним през есента, за да сме слаби
През есента трябва да се храним по- пълноценно и здравословно. Това няма да попречи по никакъв начин на желанието за сваляне на излишни килограми. Трябва само да се придържаме към някои здравословни навици и принципи на хранене. Сезонните плодове и…
С етикет: диета, диети за отслабване, есен, метаболизъм, отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
5 съвета за отслабване без стрес
Хората, които се борят срещу наднорменото тегло и затлъстяването, обикновено се сблъскват с много трудности, когато решат да спазват диета. Необходимостта от промяна в ежедневните навици, особено свързаните с храненето, причинява стрес, с който не всички могат да се справят.…
С етикет: без стрес, диета, затлъстяване, наднормено тегло, отслабване без стрес, съвети за отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
7 начина за заместване на храни с нискокалорични варианти
Искате да намалите калориите, които приемате през деня, но не искате да припадате от глад? Ето как можете да замествате определени храни с други, с по- малко калории, така че да не се налага да ходите с празен стомах цял…
Протеинова диета за 7 дни
Протеинова диета: седмичен план Понеделник. Закуска – кафе със стевия. Домашен натурален сок. Печена филия. Два резена пуешко филе. Преди обед – две порции плод. Обяд – няколко кюфтенца с доматен сок и малка порция варен ориз. Следобедна закуска –…
