С настъпването на студеното време, идва сезонът на топлите напитки. А какво по- хубаво от сгряваща отвара, която помага и за топенето на мазнините?
Предлагаме ви няколко варианта за чай, които улесняват свалянето на излишните килограми. Пият се сутрин на гладно.
1. Канела, джинджифил и мед
Съдържание:
– 1 лъжичка канела на прах
– 1 лъжичка мед
– 1 лъжица лимонов сок
– Малко парче джинджифил
Начин на приготвяне:
Слагаме водата да се вари. След като заври, слагаме съставките и изчакваме още няколко минути. След като е готово, оставяме да кисне още 10 минути.
Пие се на гладно.
2. Дафинов лист и салвия
Съдържание:
– Пет дафинови листа
– Няколко листа от салвия
– 1 пръчица канела
Начин на приготвяне:
Слагаме водата да се вари, добавят се съставките и оставяме да се вари още 10 минути. Сваляме от огъня, прецеждаме и оставяме да кисне още 15 минути.
3. Чай от магданоз
Съдържание:
– 1 лъжица накълцан магданоз
Начин на приготвяне:
Слагаме водата да се вари. След като заври, слагаме магданоза и оставяме още 2 минути. Сваляме от огъня. Оставяме да кисне няколко минути, прецеждаме и готово.
През студения сезон е по- трудно да се спазва диета за отслабване, а и не е препоръчително да се подлагаме на строг режим. Тялото има нужда от повече енергия, за да компенсира ниските температури. Билковите отвари обаче са много добър вариант както за хората, които искат да свалят килограми, така и за тези, които искат да поддържат само фигурата.
