Предлагаме ви една интересна диета за отслабване, която се базира на комбинацията от круша и сирене. Използва се от французойките, когато искат да се вталят или да се предпазят от качване на килограми.
Крушата е изключително полезна. Има диуретични свойства, заради голямото съдържание на вода. Богата е на фибри – около 6 грама. Те имат свойството да засищат бързо и за дълго време, тъй като обемът им се увеличава, когато попаднат в стомаха. Също така, крушата поддържа стабилни нивата на кръвната захар.
Сиренето е богато на протеини, калций и витамин Д.
Диетата е с продължителност 5 дни и чрез нея можем да свалим до 3-4 кг.
Тази диета се състои в консумацията на тези две храни на вечеря. Ядем 2 круши и 2 парчета сирене, а накрая – чаша чай от лайка без захар. През лятото вместо сирене се консумира ½ кофичка кисело мляко с ниска масленост.
За закуска сутрин можем да ядем каквото искаме. Важното е да го направим веднага щом сме станали от сън, а не да отлагаме храненето за по- късно.
На обяд се препоръчва голяма зелена салата, супа или бульон, 2 варени яйца.
За следобедна закуска можем да изпием чаша кафе с мляко, ако сме гладни – половин консерва риба тон и един домат.
Вашият коментар