Диетата на даоистите (таоистите) се базира на ориенталската философия, създадена от Лао Дзъ. Корените й са в китайската медицина, а целта е да се постигне баланс между позитивните и негативните сили, които ни заобикалят. За да отслабнете и да постигнете тази вътрешна хармония, ви представяме модели на даоистката диета.
За доистката философия храната, която приемате в тялото си, е жизненоважна за здравето и вътрешното равновесие. Ако нарушите този баланс, ви нападат болестите, сред които и затлъстяването.
За да отслабнете чрез диетата на даоистите е много важно каква храна ще изберете. Представяме ви няколко модела на този вид хранене, за да се ориентирате:
Модел 1
Закуска: чай матча с 2 сушени смокини и шепа бадеми
10, 30 часа: 250 грама ягоди
Обяд: една порция плодова салата. Шепа орехи. Чаша чай матча
16, 30 часа: 1 плод
Вечеря: порция риба със зеленчуци на пара. Малка салата от зелени листа. Чаша чай матча
Модел 2
Закуска: 1 чаша прясно изцеден сок от грейпфрут. 2 печени филии пълнозърнест хляб, намазани с обезмаслено сирене.
Чаша зелен чай
10, 30 часа: 250 грама грозде
Обяд: салата от зеленчуци. 1 чаша сок от моркови
16, 30 часа: 1 плод
Вечеря: парче телешко със зеленчуци на пара. Чаша зелен чай
Модел 3
Закуска: 1 чаша мляко от соя. 3 парчета ананас. Шепа орехи. Чаша чай матча
10, 30 часа: 1 плод
Обяд: парче пилешко или пуешко с гарнитура от сурови зеленчуци
16, 30 часа: 1 плод
Вечеря: скариди със зеленчуци на пара (добавете им чесън и джинджифил). 1 салата. 1 чаша чай матча
Чрез даоистката диета не само ще отслабнете, но и ще постигнете вътрешно равновесие, което ще се отрази и на начина ви на живот.
Вашият коментар