Диетичен сладолед от лимон и ягоди

Ако търсите освежаващ и диетичен десерт, сладоледът от лимон, ягоди и мента може да е идеалната лятна рецепта за отслабване.

sladoled-recepta

Десертите са много изкушаващи, но обикновено са забранени, когато сме на диета. Но ако можете да откриете диетична рецепта, ще успеете да отслабвате без проблем.

Хранителна информация:

Порции – 4
Калории в порция – 110
Въглехидрати – 44 грама
Протеини – 1 грам
Фибри – 1 грам

sladoled-dieta

Съставки:

2 лимона, нарязани на осем
15 грама подсладител на прах или половин лъжичка стевия на прах или 8 мл в течно състояние
400 грама ягоди
Шепа ментови листа
500 мл вода

Начин на приготвяне:

Сложете лимоните без кората с подсладителя , водата и разбийте.
Прецедете. Остатъците добре изстискайте, за да получите още сок.
Отделете две лъжици от сместа и ги запазете за по- късно.
Остатъка покрийте с фолио и го сложете във фризера за 5 часа, за да стегне.
Когато сокът замръзне, счупете го и го сипете отново в сокоизтисвачката и разбийте, докато получите мека смес.
Сложете го отново в съда и сложете във фризера за половин час.
Нарежете ягодите и листата и добавете двете лъжици лимонов сок.
Добавете тази смес към замръзналия лимон.
Сложете отново във фризера и дръжте няколко часа, докато стегне.

Сладоледът е с малко калории, пълен с полезни витамини и минерали.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Рецепти

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване