Ако искате да топите мазнини, докато хапвате диетичен десерт, може да си приготвите протеинов сладолед. Идеален е за отслабване.
Въпреки че сладоледът обикновено се яде през лятото, може да го правите и в останалото време на годината, особено щом помага за отслабването. Дължи характеристиките си на високото съдържание на протеини.
Освен че рецептата е диетична, ще ви помогне по- бързо да се отървете от излишните килограми. Това е високопротеинова диета, която ще стимулира използването на мазнините като основен източник на енергия.
СЪСТАВКИ:
1 чаша обезмаслено кисело мляко
1 с.л. протеинова суроватка
60 мл бадемово мляко
60 мл орехи
1 с.л. смелено ленено семе
2 ч.л. подсладител на прах
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
– Сложете всички съставки в блендер и разбийте, докато получите хомогенна смес
– Когато постигнете кремава смес, сложете в съд за сладолед или в съд с капак
– Сложете във фризера или в камерата, за да стегне
Тази диетична рецепта ви осигурява животински и растителни протеини, фибри, мазнини с добро качество. Може да ядете сладоледа и при висок холестерол. Може да се яде и при диабет.
Вашият коментар