При този тип диета се комбинират психологията и хранителните вкусове. В зависимост от типа на характера са изработени различни диети за отслабване.
Този режим се нарича още психодиета. Разработен е от доктор Паскали. Целта на диетата е да се отслабва, като се има предвид типа личност. В зависимост от нервната система на всеки човек, диетата контролира центъра в мозъка, който отговаря за глада.
Има 4 типа характери, свързани с храната:
– Агресивен или месояден. Обичат да ядат месо, пикантна храна, чай и кафе. Харесват хрупкава храна, тъй като дъвченето ги успокоява.От менюто им не трябва да отсъстват месо, хляб и хрупкави зеленчуци като моркови, репички, карфиол, броколи и сирена.
– Депресивен. Хранят се по компулсивен начин. Ядат, за да се разсейват, когато се чувстват самотни и депресирани. Менюто за тези хора трябва да съдържат салати, паста, кафяв, ориз, зеленчукова супа.
– Регресивен. Тук спадат всички тийнейджъри. Ядат, за да се успокояват. Тези хора обичат сладкиши, тестени изделия , захар
– Отбраняващ се. Когато се хранят, си представят, че се изправят срещу отговорностите на околния свят. Менюто им трябва да съдържа хляб, паста, ориз, шушулкови
Ето и примерни менюта за всеки тип характер:
АГРЕСИВЕН ТИП:
Закуска: чай с лимон и 2 филии пълнозърнест хляб
Предиобед: 1 обезмаслено кисело мляко с 1 лъжица овесени ядки
Обяд: Паста или ориз с домати, брюкселско зеле с настъргано диетично сирене, овкусено със зехтин
Следобедна закуска: 1 плод
Вечеря: Омлет от 2 яйца и салата от моркови със зехтин, сол и оцет
ДЕПРЕСИВЕН ТИП:
Закуска: чаша обезмаслено мляко, 2 печени филии с диетично сладко
Предиобед: Ягоди с лимонов сок
Обяд: Печени пилешки гърди, салата от зелени листа, овкусена с лимон или оцет и сол
Следобедна закуска: 1 чаша сок от грейпфрут
Вечеря: Зеленчукова супа с ориз
ОТБРАНЯВАЩ СЕ ТИП:
Закуска: кафе с подсладител, обезмаслено мляко със зърнени храни
Предиобедна закуска: плодова салата
Обяд: Паста с домати и босилек. Салата от марули и домати, овкусена със зехтин, оцет и сол
Следобедна закуска: Диетично кисело мляко с плодове
Вечеря: Варени патладжани с копър, зехтин и сол
РЕГРЕСИВЕН ТИП:
Закуска: кафе с обезмаслено мляко, 2 печени филии с лъжица мед
Предиобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко
Обяд: Варен ориз, овкусен със зехтин и билки. Добавете варени моркови
Следобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко с плодове
Вечеря: извара с копър, със зехтин и сол, 1 плод
Диета според кръвната група. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар