Ако имате нужда да отслабнете и искате това да стане за отрицателно време, приготвяйте ястията без сол. Бързото отслабване става, защото когато не приемаме никаква сол, излишните течности бързо се премахват от тялото. Това е много подходящо за хората, които имат проблеми с бъбреците и сърцето. Солта задържа течностите в тялото ни и така се получава подуването и напълняването.
Правилата, които трябва да спазвате са:
– Консумирайте ястията без никаква сол;
– Яжте каша от зърнени храни;
– Консумирайте постни меса;
– В супите не слагайте солени бульони;
– Хапвайте варени зеленчуци, плодове, желе и по едно яйце на ден
Позволено е да си хапвате по малко млечни продукти, ръжен хляб, пълнозърнести бисквитки.
Категорично забранени са пърженото, мазното, пушените меса, пикантни ястия, сирена, супи, подправки, риба, бульони.
Диетолозите съветват всеки ден да вземате по петнадесет секунди студен душ, и по толкова топъл. Не прилагайте диетата повече от две седмици, защото не е хубаво много дълго време да не приемате никаква сол.
Солта в нашата дииета. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар