Диетата е създадена от доктор Анна Хаус – диетолог от Швейцария. Използва се за лечение в много болници. Тя разработва няколко диети и вие можете да изберете една от тях, в зависимост от това с колко килограма искате да отслабнете.
Диета 1
Дневния прием е 1500 калории
Закуска: няколко парчета грейпфрут, едно яйце, филия хляб, малко масло, чаша кафе
Обяд: парче постно месо, 200 грама зеленчуци, чаша плодове
Слетобедна закуска: половин филийка хляб, малко масло, парче сирене или кашкавал, чаша кафе с мляко
Вечеря: парче постно месо, 200 грама зеленчуци, половин чаша плодове, половин чаша мляко
Диета 2
Дневния прием е 1200 калории
Закуска: половин чаша плодове, едно варено яйце, половин филийка хляб, малко масло и чаша мляко
Обяд: парче постно месо, 250 грама зеленчуци, половин чаша плодове, чаша кафе
Слетобедна закуска: половин филийка хляб, малко масло, парче кашкавал, чаша мляко
Вечеря: парче постно месо, зеленчуци, плодове, половин чаша мляко
Диета 3
На ден трябва да приемате по 1000 калории
Закуска: един грейпфрут, едно сварено яйце, едно малко парченце хляб, малко масло, чаша мляко с ниско съдържание на мазнини и масло
Обяд: парче постно месо, 250 грама зеленчуци, половин чаша плодове, кафе
Слетобедна закуска: половин филийка хляб, малко масло, парченце кашкавал, две, три лъжици мляко с ниско съдържание на мазнини
Вечеря: малко парче постно месо, една голяма зелена салата, плод по избор, половин чаша мляко с ниско съдържание на мазнини или чай!
Виж легендарните упражнения за отслабване на Синди Крауфорд! ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар