Това е диетата на много от известните личности – Дженифър Анистън, Виктория Бекъм, Кирстен Дънст и т.н.
Няма спор, че в забързаното ни ежедневие е много по – удобно, пък и вкусно да отскочим до близката закусвалня – ядем не само защото сме гладни, но и заради изкушаващите вкусотии, които правят там, заради факта, че ни е наблизо.
Но в тези храни почти винаги отсъстват полезните за нас хранителни вещества и витамини. Точно затова не само че нямаме полза от тях, а дори ни влияят негативно.
А ако искаме да отслабнем, но въпреки това поне веднъж в седмицата се изкушаваме да хапнем един хамбургер или дюнер, то няма защо да се чудим, че не можем да постигнем никакви резултати.
Освен, че не трябва да са наситени с мазнини, храните не трябва да имат в себе си и много сол, както и захар.
Ако искаме диетата ни да даде резултати и да отслабнем трябва да живеем здравословно – да ядем полезни за нас продукти, да спортуваме.
В миналото хората хората са се хранели предимно с плодове, ядки, зеленчуци, корени, бобови култури, семена.
Започнат ли да се храносмилат тези хранителни продукти освобождават алкална база в кръвта.
Теорията на тази диета е, че благодарение на нея се поддържа pH баланс в нашия организъм, а това подобрява здравето на човека.
Трябва обаче да признаем, че диетата оказва влияние на pH – то на урината, а не на кръвта.
Диетата препоръчва вегетарианската кухня – но освен зеленчуци и плодове, можете да ядете и соеви продукти, ядки, бобови растения, зърнени храни. Н е е препоръчително да ядете киселинни храни – такива са например рибата, преработените храни, кофеина, млечните продукти, бяло брашно и захар, алкохолът, енергийните напитки, черният чай.
Може да се каже, че киселинна е всяка храна, в която има захар или мая, преработена, консервирана или приготвена в микровълнова фурна.
Избягвайте и плодове, съдържаши голямо количество захар. По – малко захар имат грейпфрутите, доматите, лимоните, дините, авокадото.
Яжте сурови ядки.
Ако замените киселинните храни с алкалните това ще се отрази много добре на вашето здраве.
Алкалната диета трае от една до три седмици.
Ето най-подходящата диета при язва! ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар