Диетата е много проста, но за да имате успех трябва да имате воля и да сте упорити. Всеки път, когато преодолеете чувството на глад се окуражавате все повече и постигате все по – добри резултати. Лимонадената диета се състои от четири фази: встъпление, същинска част, завършек на диетата, захранване.
Трябва да следите правилата много внимателно.
Фаза1
подготовка за ограничаване на храната
Ден 1 – плодове и зеленчуци
Ден 2 – сок – плодов или зеленчуков
Ден 3 – портокалов сок
Фаза 2
Приготвяте си лимонада състояща се от десет лъжици лимонов сок, два литра вода, три лъжици кленов сироп, вода и щипка лют пипер. Пийте и вода колкото искате. Всички необходими хранителни вещества и калории за деня са в този сок. Полагаемата ви се дажба е два литра за един ден. Можете да го разпределите както искате.
Фаза3
Пречистване със солена вода. Правете го вечер. Ефекта е около тридесет минути след като сте го изпили. Всичко което ви е необходимо е един литър вода и една лъжица морска сол, които смесвате. Повтаряйте това нещо всеки ден, в продължение най – малко на три дни. Най – много можете да го правите две седмици.
Фаза 4
Захранване
Не подценявайте този процес и не го прескачайте. Пийте много вода. Реда на захранването е следния:
Ден 1 – портокалов сок – три литра
Ден 2 – плодов или зеленчуков сок, може и бульон
Ден 3 – плодове и зеленчуци
Ден 4 – редовно хранене. Започнете като начало с леки храни – супи, каши, салати и т.н.
Лимонадената диета има милиони фенове по света! Хиляди от тях споделят своя опит в социалнити мрежи и youtube! Ето една от тях! ВИЖ ВИДЕОТО:
