Повече от 50% от хората биха искали да отслабнат, но само половината успяват да го постигнат. Плановете за сваляне на килограми често ни действат обезкуражаващо. Но има и други решения. С някои малки промени в начина ви на живот, можете…
Архиви на блога
Практични съвети за отслабване
Предлагаме ви едни от най- добрите съвети за отслабване, без страдание, за да имате балансирано тегло. 1. Не прекалявайте с калориите. Тялото ни се нуждае от 2000 калории дневно, за да изпълнява ежедневните си функции. Започнете да консумирате храна, която…
5 начина да неутрализирате поетите калории по Коледа
Какво да се прави? И тези празници прекалихте с храната, качили сте няколко килограма, но вече е време да се стегнете. Ето пет стъпки как да отслабнете, възможно най- бързо. 1. Върнете се във фитнеса. Ако не сте ходили преди…
Подлагате се на диета за отслабване? Ето няколко безценни съвета:
Да започнем диета за отслабване е чудесна идея, но не е достатъчно само да ни хрумне. Ако не сме подготвени със съвети и насоки, или няма да получим желание резултат, или няма да ни достигне волята, за да го изчакаме.…
С етикет: диети, диети за отслабване, отслабване, съвети за отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Най- добрите съвети за спазване на диети
Започнете диетата. Вижте следните съвети, които ще улеснят процеса на отслабване: – Не искайте невъзможното. Заложете на бавно отслабване. Когато се опитате да отслабнете за два дена, сте обречени на неуспех. – Трябва да се храните. Гладуването е ненужна жертва.…
6 съвета за успешно отслабване
1. Спете достатъчно. Обикновено, възрастните не могат да се наспиват добре. Когато почиваме, се намалява нуждата на тялото от глюкоза и се подобрява способността да я използва по подходящ начин. Въпреки че нуждата от сън зависи от човек, е важно…
С етикет: бързи диети, диети, диети за отслабване, отслабване, съвети за отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Помощ при отслабване
За да отслабнем, както е известно, трябва да направим диета, което означава да се храним здравословно и пълноценно. Може би няма чак такова значение коя точно диета за отслабване ще изберем, а колко искаме да постигнем успех. Първото и най-…
Отслабване без диети
Има някои съвети, които са особено полезни при отслабване без усилия: 1. Пийте много студена вода. Водата действа като натурален диуретик , но ако я пиете студена, тялото изгаря повече калории, за да балансира телесната температура, тъй като тя спада…
13 съвета за здравословна диета
1. Яжте достатъчно фибра, т.е., плодове, зеленчуци, бобови култури и пълнозърнести храни. Това са т.нар. полезни въглехидрати, засищат повече и са нискокалорични. Ежедневно трябва да приемате между 20 и 30 грама фибра. Така инсулинът и кръвната захар ще се поддържат…
Ключови моменти за отслабването
Ако искате да отслабнете, трябва да си поставите цел – с колко килограма искате да свалите. Направете си график с по- кратки цели, които можете да постигнете в кратки срокове. Малките успехи ще ви дават още повече сили, за да…
