Както стресът, така и строгите диети, могат да попречат на активността на хормона на ситостта. Това ни подтиква да ядем още. Лептинът е известен като хормон на ситостта. Основната му функцията е да изпраща сигнали до мозъка, за да го…
Архиви на блога
Какво трябва да знаем за лептина – хормона на ситостта, за да отслабнем успешно
С етикет: глад, лептин, напълняване, отслабване, факти, хормон, хормон на ситостта
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Голямата лъжа за диетичните (light) продуктите! Виж Тук:
Обикновено всеки си мисли, че щом консумира диетични (light) продукти, отслабването му е в кърпа вързано. Това обаче е много далече от истината. Изследване на канадски лекари доказва, че продуктите, които съдържат изкуствения подсладител аспартам, водят до напълняване, ако ги…
С етикет: light продукти, диетични продукти, диетични храни, лайт продукти, напълняване
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
5 грешки в храненето, от които трупаме килограми
Неправилното хранене е сред основните причини за проблемите с килограмите. Съвременният начин на живот, за съжаление, ни подтиква към повечето от тях, без дори да се замислим. А след това, идва неприятната изненада, когато се качим на кантара. Ето кои…
С етикет: грешки в храненето, килограми, напълняване, неправилно хранене, отслабване, хранене
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
10 навика на модерния живот, които водят до напълняване
1. Храним се сами Учените разкриват, че храненията заедно със семейството или с приятели, ни помагат да избягваме излишните килограми. Когато хората се събират заедно, се хранят по- здравословно. Това важи най- вече за децата. Когато се хранят сами, те…
Ето кои храни да избягваме, за да НЕ трупане мазнини по Ханша:
Начинът, по който мазнините се трупат и разпределят по тялото, е свързан с определени фактори, сред които хормонален дисбаланс, хранене и наследственост. Най- проблемните зони по тялото, където най- бързо и лесно се трупат мазнините, са корема, бедрата и ханша.…
5 храни, от които се напълнява – и то с много!
Независимо дали водим заседнал начин на живот или сме доста активни, има храни, с които трябва винаги да внимаваме, особено ако искаме да отслабнем. Ето кои са тези храни, които винаги водят до напълняване, ако прекаляваме с консумацията им: 1.…
Как възрастта променя метаболизма и ни кара да напълняваме
С течение на годините тялото ни е подложено на хормонални промени, чиято цел е организмът да пести енергия. Метаболизмът ни се нагажда къч измененията и започва да трупа мазнини, което означава, че трябва да променим някои от навиците си. Защо…
С етикет: възраст, години, калории, метаболизъм, напълняване, трупане на мазнини
Публикувано в Здраве
Публикувано в Здраве
Ако изключим само един хранителен навик, си гарантираме отслабване и хубава фигура
И днес не остана време да си приготвите яденето вкъщи? Все пак, винаги е по- лесно да си купим нещо отвън, да хапнем на крак и да си спестим време и усилия. Но учените предупреждават, че когато това ни стане…
Защо се пристрастяваме към храната?
Вкусът и бързото усещане за удоволствие са двете причини, които водят до пристрастяване към храната. Какво е общото между шоколада, колбасите или бисквитите? И трите са в списъка в храните, които водят до пристрастяване. Нека разгледаме защо това е така.…
Тези грешки водят до още килограми отгоре – как да ги избегнем:
Понякога дори да си мислим, че правим всичко като по учебник, за да отслабнем, липсата на резултати показва, че това съвсем не е така и някъде бъркаме. Ето някои от честите грешки, за които не подозираме, но спъват свалянето на…
