С помощта на специалисти ще развенчаем някои митове за храната и връзката й със здравето ни и фигурата ни. 1. От солта се напълнява. Истината е, че спомага да задържаме течности в тялото, а не да трупаме мазнини. Вярно е,…

Обикновено се случва, когато искаме да отслабнем, но по неизвестна причина не успяваме. Ето някои от най- често срещаните грешки при правенето на диета, които може да спъват усилията ви: 1. Пропускате хранене. Ако искате да намалите приема на калории,…

Когато сме на диета е важно да познаваме различни храни и веществата, които ги изграждат. Така сме наясно от кое се напълнява. От кое обаче се качват повече килограми: от въглехидратите или от мазнините? Отговорите на тези въпроси ще ви…

При тази диета от менюто са изключени мазните храни – олио, зехтин, тлъсти меса. Спокойно можете да си хапвате обаче сусамов тахан, риба, бобови храни, орехи. Недейте да си мислите, че щом трябва да откажете повечето видове меса и мазни…

Колкото и нереално да ви се струва, наистина има храни, от които можем да си хапваме всеки ден съвсем спокойно и да слабеем благодарение на тях. Днес ние ще ви запознаем с 4-те храни, които трябва да включите в дневното…

С помощта на диетата която ще ви предложим може да свалите до 5 килограма само за 4 дни, без да се налага да гладувате. Този режим включва по 1000 килокалории на ден. През първия ден закусвате с 1 чаша прясно…

Когато броим калориите, не трябва да пропускаме нищо – от домата до сладоледа. Но един голям домат съдържа 40 калории, а 250 грама сладолед – 270 калории. И въпреки че знаем, че трябва да намаляваме калориите, ако искаме да отслабнем,…

Сиренето е сред най- забраняваните храни в диетите. Затова обикновено ни заместват да го заместваме с варианти, които са обезмаслени. Тук обаче се пораждат съмнения по отношение на този тип продукти. Затова, често козето сирене се предлага като добра алтернатива.…

Установено е, че редовната консумация на малки количества ябълков оцет ускорява топенето на мазнините в организма. Оцетът ни помага да отслабнем, защото притежава много естествени киселини, които имат свойството да разграждат отровите и несмляната храна от червата ни. Освен това…

Когато се подлагате на драстична диета, тялото ви свиква с минимума калории, които приемате  по този начин тялото ви започва да гори минимум енергия и не само че няма бързо да влезете във форма, а дори напротив може да наддадете,…