Когато броим калориите, не трябва да пропускаме нищо – от домата до сладоледа. Но един голям домат съдържа 40 калории, а 250 грама сладолед – 270 калории. И въпреки че знаем, че трябва да намаляваме калориите, ако искаме да отслабнем,…

Апетитът е основният враг на диетата и стъпките, чрез които да изваем красивото си тяло. Съществуват обаче няколко здравословни начина, чрез които да се противопоставим на апетита си. На първо място свикнете да ядете храни с нисък гликемичен индекс, които…