Храненето в ресторант, когато сме на диета, е сериозно изпитание. Никога не знаем какво точно съдържа дадено ястие, колко са калориите му. Предлагаме ви 10 ценни съвета, които ще превърнат отново в удоволствие ходенето на ресторант, въпреки диетата ви: 1.…
За да не напълнеем и с един грам, при това без да се лишаваме от някой свой каприз от време на време, трябва да прибегнем към подходящите упражнения. Хамбургерът е сред най- разпространените храни в ресторантите за бързо хранене и…
Популярно е вярването, че има хора, които много ядат, а не напълняват, и обратното, че има хора, които малко ядат, а напълняват. Въпреки че има хора, които използват това твърдение, за да оправдаят апетита си, в повечето случаи има нещо…
Въпреки че знаем, че първото хранене за деня, след часове сън, е много важно, не на всички е ясно каква трябва да е правилната закуска: като количество и качество. Пропускането на закуската или недостатъчната закуска се отразяват негативно на организма…
Практични са, разнообразни са и са изкушаващи, но ако искаме да сме слаби, не трябва да прекаляваме с тях. Полуфабрикатите са готови ястия за консумация още при отварянето на опаковката им, или само след претопляне. Например: консерва, пица, и пр.…
Яденето по всяко време и между основните хранения обърква биоритмите ни, което влияе върху теглото ни точно толкова, колкото и консумираните калории. Като добавим към това и факта, че ядем каквото си искаме, това означава, че се храним безразборно. Осъзнаваме,…
Ако работите през нощта, опасността на напълнеете е реална. Разбира се, стига да вземате предпазни мерки, като по- малко ядете и повече движение. Изследва доказа, че хората, които работят нощна смяна, изразходват по- малко калории, но продължават да приемат същия…
Хората, които консумира алкохол редовно, добавят още 100 калории към ежедневната си диета. При мъжете обаче този брой калории е доста по- висок, като достига до 174 калории. Но в това изследване се имат предвид умерено количество алкохол: чаша бира…
Приемът на калориите е ключов, за да имаме по- здравословен начин на живот. Има много фактори обаче, които влияят, преди да определим „магическото“ число. Ето заключенията от научно изследване по темата, публикувано във вестник „Лос Анджелис Таймс“: Погрешни схващания за…
Скоростта, с която можете да отслабнете, ако намалите хляба, зависи от това какво количество ще консумирате. Ако ядете повече хляб, ще отслабнете според количеството, което отстраните от храненето си Но резултатите зависят и от това какви храни ще използвате, за…
